水中分娩可以缓解疼痛，有一些明星比如 Ella、谢依霖就是在水中分娩的，有一些经历过的妈妈也会在网上分享其中的过程和感受，看上去确实没有传统方式生孩子那么痛苦。

有人觉得，水中分娩在国外很流行，经常能在新闻、视频中看到老外们在自家的浴缸里生孩子，似乎很高大上。

然而，中国开展这个项目的医院并不多，有时孕妈想水中分娩，也找不到相关医院。那么，水中分娩具体是怎么回事？水中分娩到底好不好？

/水中分娩的过程是什么样的？/

水中分娩其实也是通过顺产的方式生下宝宝，但有一些过程会在温水中进行。具体来说，全程分成以下三个阶段：

第一阶段：开宫口

传统的分娩，你会在待产室等着开宫口。但如果是水中分娩，这个阶段会在盛有温水的分娩缸中完成。在阵痛时宫缩的力量下，宫口会慢慢开大到 10cm。

第二阶段：宝宝出生

等宫口开到 10cm 之后，你会在助产士的指导下，配合着宫缩用力，生出宝宝。

水中分娩，这个过程仍旧会在温水中进行，宝宝一出生，医护人员会把他抱出水面。而你会从分娩缸中出来，转移到产床上。

第三阶段：胎盘娩出

胎盘是宝宝的营养供给站，等宝宝出生后，它的任务就完成了，过一会儿也会从子宫里排出来。

不管是水中分娩还是传统分娩，这个阶段你都会在产床上完成。

/有没有必要选择水中分娩？/

水中分娩有很多优点，但也存在一些风险：

优点

在水中待产时，温水可以帮助准妈妈放松肌肉，缓解紧张情绪，从而改善疼痛和焦虑引起的应激反应，使疼痛感明显减轻。

水的浮力可以帮助准妈妈节省体力，感觉更加舒适。

水中分娩对会阴有一定的保护作用，一般水中分娩不做侧切。如果有轻度的会阴撕裂，会等出水后再做处理。

风险

分娩缸里的水无法做到干净无菌，准妈妈或宝宝有发生感染的可能。

有少数报道称水中分娩的宝宝会出现肺水肿、呼吸窘迫综合征等严重并发症。

目前医学界对水中分娩还没有达成统一意见，最大的争议在于水中分娩是否会导致新生儿吸入分娩池水引发吸入综合征，从而导致新生儿感染、死亡等不良后果。

美国妇产科学会认为“第一产程在水中进行可能可以缩短产程、减少人工干预，但第二产程在水中进行的好处和风险的相关证据还不足，不建议在水里分娩”。

也就是说，认为在水里开宫口可能有好处，但是不建议在水里生。

/哪些人适合水中分娩？/

如果有这些情况，不适合水中分娩：胎位不正，脐带绕颈2周或以上，前置胎盘，双胞胎，以前做过剖宫产，有糖尿病、子痫前期等疾病，有胎儿生长受限、羊水过少这些需要连续监测胎心的情况等。

如果符合顺产条件，也没有以上这些不适合水中分娩的情况，可以考虑选择水中分娩。但是具体能不能做，需要医生对你的情况进行评估才能确定。

/水中分娩 vs 无痛分娩哪个更好？/

说到减轻分娩疼痛，很多人会关注另一种方法——无痛分娩。

无痛分娩是指麻醉医生从准妈妈背部的脊椎间隙穿刺进针，通过一根细管子注入小剂量麻醉药物，从而减轻分娩过程中的疼痛。

两个方法相比，无痛分娩的有效性和安全性在医学界得到了更多的认可。不过无痛分娩需要进行穿刺操作，也有相应的风险。对于准妈妈来说，最重要的是根据医生的评估，权衡利弊选择适合自己的分娩方式。