今天我去菜市场淘了个宝，只花了两块钱就买到了一个沉甸甸的三斤大冬瓜！今天咱们得变个花样吃，让它成为餐桌上的一道美味佳肴。

食材清单：

冬瓜三斤、胡萝卜一根、大蒜几瓣、红烧酱油大半勺、素蚝油一勺、胡椒粉适量、白糖一小勺、盐适量、食用油几滴、葱花少许

做法步骤：

1.先把冬瓜洗干净，然后把它均匀地分成四份，接着用勺子把冬瓜里面的瓤挖干净，再把冬瓜皮削掉，先切成片，再改刀切成条，这样冬瓜就更容易入味了。

2.拿一根洗干净的胡萝卜，先切成段，再切片，最后切成条。

3.准备几瓣大蒜，剥去皮，切成末。

4.下面咱们调个料汁，大半勺红烧酱油、一勺素蚝油、适量的胡椒粉、一小勺白糖、适量的盐，再加点清水，搅拌均匀备用。

5.锅里加水烧开，滴几滴食用油，这样焯出来的菜颜色更鲜亮。先下入胡萝卜焯水一分钟，然后下入冬瓜焯水30秒，时间别太长了，不然菜就煮烂了，焯好后，全部捞出来备用。

6.热锅放油，油热以后放入蒜末炒香。接着下入冬瓜和胡萝卜翻炒，先把胡萝卜炒至变软，这样口感更好。然后倒入调好的料汁，再翻炒一分钟，让每一根冬瓜条和胡萝卜条都裹上满满的料汁，最后淋入适量的水淀粉勾芡。

7.炒好后，出锅装盘，撒点葱花点缀一下，这菜看起来就让人食欲大开！冬瓜和胡萝卜都非常入味，而且很有营养，经常吃冬瓜还有清热解暑的作用，也很适合正在减肥的朋友。

小贴士：

1.冬瓜焯水的时间不要太长，不然容易煮烂，影响口感。

2.调料汁的时候，可以根据自己的口味适量调整各种调料的用量。

3.炒制的时候，要先炒胡萝卜再炒冬瓜，因为胡萝卜比冬瓜难熟一些。

4.撒葱花点缀的时候，可以撒得均匀一些，这样菜看起来更美观。