现在天越来越冷，可不要忽略养身体，尤其是咱们的五脏，养好五脏，身体才好。那今天呢，我就来给大家分享五个日常养生的穴位，没事就按按揉揉，养好五脏不在话下!
心--神门穴。神门穴是心经的一个重要穴位，没事多按按可以补益心气，安神助眠，多用于气血亏虚、阴阳失调导致的失眠。每天可以按个五六分钟，有轻微酸胀感为宜，尤其睡前按，还能安眠。
肺--鱼际穴。鱼际是气血出入的主要穴位之一，五行属火，平时多按揉鱼际穴，可清肺热、平咳喘、利咽喉、消疳积，不仅可以调理发热，咽干，咽喉肿痛，还可以调理声带过度劳累导致的音哑、失声。
肝--太冲穴。它是养肝要穴之一，经常揉按，可以帮咱们疏肝理气，平肝熄风，还可以舒缓情绪，以及化解情绪不好导致的胸胁胀闷感。此外它还能缓解肝阳上亢型的头晕头痛。
脾--足三里穴。现在很多人普遍都有脾胃虚弱的情况，平时没事就可以拍打足三里，可以散掉脾胃中的寒湿邪气，可以缓和一些腹泻、腹痛的情况。
肾--涌泉穴。《黄帝内经》中讲，“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”也就是说肾气来自于涌泉穴，而涌泉穴位于脚心处。睡前捶按涌泉穴，不仅可以补肾阳、固肾气、强筋壮骨，还能行气活血、安神助眠。
那今天的分享就先到这里了，出现不适，最好及时就医，我们下期再见。
