估计很多男性朋友都暗暗关注这个话题，想知道自己到底虚不虚，那么应该怎样判断自己是不是肾虚呢？有一个简单方法，晚上睡个觉就能知道！轻松区分肾阴虚、肾阳虚、肾气虚以及肾精亏虚。

首先肾阴虚。肾阴是一身阴气的根本，可以滋润、滋养人体，阴虚的这类人平时睡觉时多会出现手脚心发热，盗汗，心里烦躁等阴虚火旺的情况，这时可以参考六味地黄汤加减。

其次肾阳虚。肾阳则是一身阳气的根本，可以温煦气化咱们体内多余的水液。如果阳虚，平时睡觉时多会手脚冰凉，甚至夏天都得盖个被子，还总是天不亮就去拉肚子，此时可以参考桂附地黄汤加减。

然后肾气虚。肾气能固摄，一虚就不能固摄水液了。这类人多表现为睡不好觉，总是想上厕所，白天尿频尿多，小便清长。此时可以参考补肾固精汤加减。

最后肾精亏虚。这类人平时睡觉做梦多，还会有头晕耳鸣，记忆力下降，注意力不集中，头发脱落、早白的情况，而且睡完一觉还感觉不解乏，此时多会参考五子衍宗汤加减。

那咱们今天分享的内容就先到这里了，如果身体不适，最好及时线下就医。