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冷风急促地吹过，带来了冬季的第一丝寒意，人们是不是应该开始关注自己的身体健康，尤其是那些心脏不太稳定的老人们呢？

这似乎是个每年冬季都要重复提起的话题，却也总是被人忽略。

陈大伯今天像往常一样，背着一个绿色的网兜，步履蹒跚地向菜市场进发。

陈大伯今年刚好七十岁，是个退休的公交车司机，一生平平无奇，却也安安稳稳，这几年来，他的心脏病一直稳定，这多亏了他遵医嘱，定期复查，调整了生活方式。

今天市场格外热闹，人们讨论的话题五花八门，从新上市的冬季蔬菜到不断上涨的物价。

然而，在菜市场的一角，陈大伯无意中听到几位老者在讨论起冬天和心脏病的关系，话题中隐隐透露着忧虑与不安。

“你们听说了吗，冬天来了，心脏病发作的几率要高很多，得多加小心。”一位老人说。

另一位则接着说：“是啊，我听我家老大夫说过，冬天要少做几件事，可是具体是什么事呢？我怎么记不清了。”

这番话让陈大伯不由得心生警觉，他思考了一会儿，决定趁今天去医院做例行的心脏复查，顺便问问医生这个问题。

到了医院，“李医生，您好，我听市场上的老人们说，冬天来了，心脏病患者要特别小心，有些事情要少做，这是真的吗？”陈大伯问。

李华医生说：“陈大伯，您说的很对，实际上，根据研究，冬季确实是心脏病发作的高发期，这主要是因为冬季寒冷，气温下降会导致血管收缩，心脏负担增加。”

“特别是对心脏功能本来就存在问题的老年人来说，更是如此，有几件事情，冬天确实要少做。”

李华医生详细解释了其中的几点，首先是避免过度体力劳动，“很多老人认为天气冷了，多动动能暖和些，但对于心脏病患者来说，过度的体力劳动会增加心脏负荷，反而可能引发问题，建议进行适量的、低强度的活动。”

接着，他提到了饮食控制，“冬天人们往往喜欢吃一些高脂肪、高热量的食物，这些都是心脏的负担，应该控制这类食物的摄入，均衡饮食，多吃蔬菜和水果。”

最后，李华医生强调了保持情绪稳定的重要性，“寒冷的天气容易让人感觉郁闷，情绪波动也是诱发心脏病的一个因素，保持良好的心态，避免情绪大起大落，对心脏是有好处的。”

陈大伯打算归家之后悉心调整自身的生活习惯。

在陈大伯满载而归，心中暖意融融的同时，李华医生发现一个关于心脏病患者的研究，这份研究提出了一个鲜为人知的观点——在冬季，心脏病患者除了要注意避免传统的风险因素外，还应特别注意室内空气质量。

李华医生思索着这个问题，在寒冷的冬季，人们常常会选择密闭的空间使用暖气，而这种环境极易造成室内空气污染，比如燃烧不完全产生的一氧化碳、烟尘等有害物质。

对于心脏病患者来说，这不仅可能导致呼吸系统的负担增加，还可能间接影响心脏健康。

“这个观点确实不常见，但却非常重要。”李华医生他决定在明天的门诊时，特别提醒心脏病患者注意这一点。

次日，陈大伯按照之前的计划回到医院进行复诊，李华医生看着陈大伯健康的面色，笑着提起了他昨晚思考的问题。

“陈大伯，我们都知道要控制饮食、保持适当的运动，还有避免过度情绪波动。但您知道吗，其实在冬天还有一个很重要的健康方面，那就是保持室内空气的清新，尤其是对心脏病患者来说，室内空气质量不好，可能会无形中增加心脏负担。”

陈大伯说：“这还真是头一回听说，那我该怎么办呢，医生？”

“其实很简单，”李华医生解释说，“比如说，可以经常开窗通风，保证室内空气流通。尽量少用或者不用煤炭和木柴取暖，选择更为清洁的取暖方式，如果条件允许，使用空气净化器也是一个不错的选择。”

“这样啊，我回去得检查一下家里的取暖设备了，也得买个空气净化器试试。”陈大伯点头。

陈大伯突然想起一个问题，这是他一直有些担心的事情，“李医生，我听说冬天心脏病发作的风险大，那我平时应不应该多喝点热水呢，会不会有帮助？”

李华医生回答：“喝水当然是好的，保持充足的水分可以帮助血液循环，也能减少血液粘稠度，对心脏是有好处的，不过，温度不必太热，温水即可，这样既能保暖又能保护您的心脏。”

关于天气冷了，不想冠心病复发老人要注意什么您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1]常维花.基于HAPA理论下心脏运动康复方案对老年冠心病行PCI术后衰弱病人心肺功能及自我管理能力的影响,全科护理,2024-06-15