中医认为，人有四根，即耳根、鼻根、乳根、脚根，四根之中以脚根为本。俗话讲，人老腿先衰，木老根先竭，其实蕴含的就是这个道理，说明脚在人体中的重要作用。只有双脚健康，经络气血才能保证畅通，身体也就健康。

中医认为，脚是人体的第二心脏。为什么这样说呢？因为人体血液的运行有两条动脉和静脉，而肌肉收缩产生的压力是血流的主要动力之一，而腿部静脉的回流主要靠的就是小腿肌肉的收缩，所以小腿肌肉有力，就等于给身体下部加了一个泵，可以帮助心脏主导血脉流通，所以堪称人体第二心脏。

腿部也是重要的身体通道，人体50%的血液、神经、血管都在这里，分布着60多个穴位，像人体最主要的足三阳经，足三阴经都从这里经过，维持着气血的上行下达，周流反复。

人在开始衰老的时候，往往都是先从腿部开始的，这和树是一样的。腿脚变得不像年轻时有力，灵活。同时，很多的脏腑疾病也会在腿部表现出来，比如像小腿抽筋，肿胀等，都与脏腑功能的变化有着明显关系。

所以，在日常生活中，及时发现腿部的异常表现，就能起到防未病的作用。

中医上，肾主骨生髓，所以，当腿脚出现问题的时候，首先就要考虑肾的问题，比如出现腿脚发软，无力，不能久站等，这多是肾虚的表现，就要益精补肾，填骨生髓，可参考五子衍宗汤、锁阳固精汤等加减调理。

如果你经常脚部发凉，下肢不温，筋骨活动不利，浮肿等问题，多是肾阳虚弱，寒凝则血滞，气血运行不畅，不能荣养筋骨，肢体末端。这种情况就要温阳补肾，可参考右归饮、金匮肾气汤等加减调理。

而且腿部也是足三阴经的起始点，对于阴虚的朋友来说，还可以通过艾灸的方式多灸腿部的三阴交、太溪、涌泉等穴位，就可以起到滋阴的作用。

分享仅供参考，不做诊疗依据，如有不适，请线下医院及时就医。