宗筋顽固不起，总感觉使不上劲，用了各种方法，仍然无动于衷，很多人以为这是肾虚了，一味的去补肾。

其实除了肾虚，还往往会有心脾两虚的问题，所以想要游刃有余的状态，一般都需要具备以下三个思路。

第一是从源头上控制精关。

这个源头，也就是我们的心，心是藏神之所，是神志活动的发源地。

如果心气不足了，心失去了作为君主之官的能力，控制不了身体，这个时候就容易出现欲望增强，敏感的情况，这个时候，我们就需要大补心气，来增强控制宗筋的能力。

第二是健脾胃。

想要补心气，脾胃的运化功能很重要，如果脾胃虚弱，无法运化水谷精微去充养肾精，就容易引起肾精不足，从而出现食欲下降，不消化，腹胀，反酸，大便不成形的情况。

这个时候就要去健脾胃了。

第三是补肾精，肾气。

补肾精，肾气，可以增强封藏固涩的能力，使肾精不会无故的外泄，这样才有足够的肾精去充盈宗筋，更好的配合下来的心气去濡养海绵体。

所以平时一旦出现阳痿早泄，伴有腰膝酸软，头晕耳鸣，记忆力下降的情况，这个时候就要去补益肾精了。