精，在中医学中，不仅是构成人体和维持生命活动的基本物质之一，更与人的生长、发育、生殖及衰老过程息息相关。固精，即稳固人体的精气，使之不妄泄，是维护身心健康、增强体质的关键所在。

今天要和大家介绍的这味药材，它就是生长于我国浙江地区的“雄茬覆盆子”，别看它形如蚕豆大小，自古以来，它便是中医临床上的常用药材，更是被赞誉为“滋补肝肾之要药”。《神农本草经》中记载其能“主心下邪气寒热，温中，逐寒湿痹，去三虫，久服轻身”。而在《本草纲目》中，李时珍更是高度评价其“补肾气，兴阳道，坚阴茎，添精髓，疗耳鸣，止老人尿不节”。

经常煮水喝，对我们的身体主要有以下3大好处，不妨了解一下！

守精：固肾益精，强健体魄

在中医理论中，肾藏精，为先天之本，主生长发育与生殖。雄茬覆盆子味甘，性微温，归肝、肾经，其酸涩之性最能收敛固涩，尤善固肾精。对于因肾虚导致的遗精滑精、腰膝酸软、头晕目眩等症状有着显著的改善作用。现代药理研究表明，其含有多种活性成分，如环烯醚萜苷类、有机酸类、多糖类等，这些成分能够促进肾功能的恢复，增强机体免疫力，从而达到固肾益精的效果。

守汗：敛汗固脱，调和营卫

汗为心之液，过度出汗不仅会耗伤心气，还会导致体内津液失衡，影响身体健康。雄茬覆盆子具有敛汗固脱的功效，对于体虚多汗、盗汗自汗等症状，有着良好的调理作用。它能够通过收敛作用，减少不必要的汗液流失，同时调和营卫，即调整人体内外环境的平衡，增强机体的抗邪能力。这对于体质虚弱、易感风寒的人群来说，无疑是一剂良药。

守正气：益气养阴，扶正祛邪

正气存内，邪不可干。雄茬覆盆子不仅能够固精敛汗，还能益气养阴，扶助人体正气，增强抗病能力。在中医看来，正气是人体抵御外邪、维持生理平衡的重要力量。其通过其滋补肝肾、调和阴阳的作用，能够有效提升人体的整体机能，使正气充盈，从而达到扶正祛邪的目的。

材料准备：雄茬覆盆子、枸杞、肉苁蓉各适量（根据个人体质调整），每日一剂，直接煮水代茶饮用即可。