为什么那么多朋友困扰于肥胖难以减轻呢？其实根源在于脾胃虚弱和体内湿气过重！脾胃虚弱会导致湿气在体内大量积聚，使废气无法顺畅排出体外，气血循环受阻，形成肥胖的同时，还可能引发气血不足、内分泌失调等问题。

因此，成功减肥的第一步就是要健脾去湿，二者缺一不可！这样才能有效地减轻体重，恢复身体的健康状态。

26岁的杨先生身高179厘米，体重高达190斤。他从事销售工作，工作繁忙，常常与人应酬，经常喝酒、熬夜，饮食不规律，常常依赖外卖。

除了肥胖之外，他还有以下诸多身体不适：

1.湿气重，导致身体浮肿，四肢无力。

2.消化不良，经常感到腹部饱胀。

3.经常性便秘，大便黏腻不爽。

4.皮肤油腻，头发容易出油，甚至一天不洗头发都会变得油腻。

5.夜间睡眠质量不佳，难以入睡，常常做梦，早晨醒来感到乏力和困倦。

3.舌苔白腻，舌头庞大，侧边有齿痕。

这些身体状况表明了他的体内湿气重、脾胃功能受损，以及睡眠质量下降等问题，需要综合调理来改善整体健康状况。

杨先生告诉我，他也曾尝试了诸多减肥方法，包括节食和减肥茶等，却未见体重减轻，反而出现了严重的反弹效应。

经过辩证分析，我发现杨先生是典型的痰湿型肥胖，而且还伴有中度脂肪肝。因此，治疗重点是通过健脾助运，化痰祛湿的方法来进行调理。

为其开方（每个人的情况不同，方子也会有所不同，因此不能通用），并根据他的饮食习惯，制定了相应的饮食和运动计划。

杨先生调理持续了两个月有余，期间根据他的情况多次调整了方子。最终，杨先生取得了显著的成效：体重下降了30斤，脂肪肝转为轻度，体脂明显降低，各种身体不适也有了明显改善。

目前，杨先生依然坚持调理，朝着减至150斤的目标继续努力！