每年快到夏天的时候，就有很多小姑娘在急着减肥，情况大同小异：肥肉集中在腰腹部及大腿根处，尝试过很多办法，像节食、运动、茶类饮品等等，都没能取得明显成效。

对于这种“夏季减肥热”的情况，我始终都是那句话：该减减，不该减不要减！

那些体重适当，身体略有些脂肪、软肉，都是很正常的，没必要刻意追求瘦，可以适当做些运动，合理饮食，身材塑型，保持一个健康的状态是很有必要的！

而有的朋友，体脂率明显过高，甚至肥胖已经影响到了身体健康；还有的姑娘，体内湿气重，虚胖，容易乏力困倦，这都需要采用适当的方法，来调理体质。

像我上面所说的这类肥胖，实际在中医看来，造成的原因很简单：就是体内盐水过多，排掉了，就能很快瘦下来。

前段时间有位患者，也是个小姑娘，个子不算高，155厘米，体重有130斤，肚子突出，一坐下，典型的游泳圈身材，除此手臂内侧和大腿根，略显粗壮，衬得整个人比例都不好了。

除此，患者还有以下症状：

1.食欲差，常有腹胀；

2.口干口苦，总觉得渴；

3.大便黏腻，小便发黄；

4.舌苔黄腻，脉缓弦。

详细辩证后，为其拟方，让她回去坚持服用一段时间，同时配合饮食、适当锻炼。

一个疗程后，患者自诉：口于口苦的情况缓解了不少，体重已减轻12斤，于是调整药量。前后调理三个月多点，患者体重降至105斤，大便正常，腹胀的情况也消失了。巩固后停药，至今未反弹。

那么为什么说肥胖是因为体内盐水过多呢？

这其实和水肿的形成原理相似，运用到物理上就是渗透作用。人体内部，只有当水分和盐分达到一定比例时，体内才会相对稳定。但当盐分过多时，身体就会大量排出水分，以中和多余的盐分，导致口渴。

正常情况下，这些盐水通过排尿和排便排出体外。但现代人饮食杂乱，刺激性强，时间一长，就会损伤脾胃功能，导致盐水无法正常排出，逐渐积聚在体内，形成湿气，最终在皮下形成脂肪，导致肥胖。