想要安全地去除湿气，还能让皮肤变白，不管春夏秋冬都能喝的，茯苓这个药材就能做到，它甚至能帮助你吸走多余脂肪！

今天我要介绍一种特别的祛湿药材——茯苓。茯苓被称作“四季神药”，它能够帮助祛湿和健脾。很多人在喝过茯苓之后会发现上厕所次数变多，这正是茯苓帮助排湿的表现。

用茯苓煮水喝，对任何类型的肥胖者都适用，不需要特别辨别体质。因为茯苓既是药也是食，味道很淡，性质温和，煮出的水像白开水一样，淡淡的，正好能帮助祛湿。

当然，如果你想要根据体质来选择，那么茯苓最适合那些身体松弛、肚子大的人。这类人的肚子松软得像棉花，肤色苍白，站立时肚子会下垂，跳起来时肚子会晃动，就像里面装满了水。这种肥胖其实是体内湿气过重导致的，茯苓正好能够帮助排出湿气。把湿气排出去，你的身材就会变得更加苗条。

古人也用茯苓来治疗身体和四肢的水肿。比如《伤寒论》中的五苓散和真武汤，就是用来治疗小便不畅和全身水肿的。很多中年人早上起来会发现脸部水肿，这时候就可以买些茯苓来泡水喝，帮助消除水肿。

有些人湿气重可能不会出现水肿，而是感觉气短，总是觉得胸口闷闷的，这种情况在胖人中比较常见。

所以，如果你身体肥胖、肚子颤动、胸闷气短，就应该多吃茯苓。总的来说，胖人吃茯苓，好处非常多。这就是茯苓在祛湿、减肥方面的神奇作用。

除了这些，茯苓还有其他的好处：

1.茯苓可以治疗脂溢性脱发

因为它能去除湿气。湿气太重会导致头皮油脂过多，堵塞毛囊，导致头发营养不良而脱落。茯苓能祛湿化痰，实际上就是帮助去除油脂，改善头部血液循环，从而改善发质。

2.茯苓还可以帮助改善睡眠问题

中医认为，心藏神，心神安定才能快速入睡。很多人因为心事重重而难以入睡。茯苓之所以能帮助失眠，是因为古人认为它生长在松根下，埋在土中，环境稳定，因此具有安定心神的作用。另外，茯苓能利尿，通过排尿将体内的火气排出，减少心火，从而改善睡眠。

3.茯苓还能美白肌肤，消除面部蜡黄

古代的化妆品中常常含有茯苓，因为它本身就是白色的，而且粉末细腻，可以用作粉底，让皮肤看起来白皙细腻。此外，很多女性脸色蜡黄，这与脾虚湿阻有关。脾主黄色，脾虚会导致皮肤蜡黄。茯苓能健脾祛湿，脾功能改善后，皮肤的黄色就会消失。