一提到养生，人们就会首先想到绿色、健康，自然而然地也会联想到蔬菜。有些人认为，吃素可以让身体代谢掉多余的油脂与毒素，保证身体的健康。那么吃素真的可以帮你养生吗？
1、肉类与蔬菜
肉类当中含有人体所需的蛋白质与脂肪，如果你只吃素食的，放弃肉食的话，身体必需的那一部分脂肪又由谁来提供呢？所以在大家选择吃素之前，还是应当思考清楚才好。
2、改变味觉
经常吃素的人，其味蕾会更加偏爱清淡的食物，生活中一些常见的带有添加剂的食品对他们来说则会变得难以接受。其实，我们并不提倡这样做。吃素久了，味觉就会慢慢发生改变。
3、经常饥饿
由于素食当中油脂含量少，易消化，你也会经常感到饥饿。
当然，除了以上两个缺点以外，吃素可以帮助你改善肠胃状态、改变你的精神状态，想要依靠吃素来养生的话，一定要注意调整自己的饮食方案，多多摄取营养素。
