都说“人生不如意事常八九”，在我们人生的旅程中，我们几乎每一天都会遇到不顺心、不如意的情况。

可能是和爱人拌嘴，可能是被上司批评，可能是被同事误解，也可能是被客户拒绝。

当然，还可能是饭菜不合口味，或者是交通的拥挤和堵塞，甚至是天气突然变化，而自己没有换上合适的衣服。

这些事，都会让我们不愉快，产生一些负面的情绪，我们会抱怨，会生气，甚至会暴跳如雷。

但随着时间的流逝，这些不愉快的经历会慢慢被我们淡忘，不会在我们的记忆中留下太多的印记和痕迹。

即使偶然会想起，也只是一笑了之，心中不会有太多的波澜和涟漪。

可有些事，却可能一直被掩埋在我们的心里，让我们念念不忘，耿耿于怀，一旦记忆的幕布被掀开，虽然已经时过境迁，或者我们以为自己已经忘记，但依然会让我们或咬牙切齿，或痛不欲生，或愧疚难当，仿佛一切就发生在昨天，甚至就发生在此时此刻。

这些让我们心怀芥蒂、难以忘怀的往事，往往是因为在这些场景中，我们感觉自己被狠狠地伤害，或者是我们深深地伤害了别人。

可能是工作上的挫折，也可能是感情上的波折，还可能是酒醉后的胡言乱语、胡作非为……

我们被别人伤害，也避免不了伤害别人。

有些伤害，是有意为之，而大部分伤害，其实都是无心或者无意间所造成的。

但有心也好，无意也罢，这些伤害别人的话语或者举动，其实都是在当时的情景之下，以个人当时的情绪状态、修养水平、境界或立场所作出的自己认为维护自己利益、安全、或者面子的最好选择。

可能事后会后悔，也可能我们会觉得没什么大不了的，并没有意识到会给别人造成那么大的伤害，但一切已经发生，伤害或者被伤害的事实已经难以改变。

于是我们就可能在今后的岁月中，背负着伤害了别人的愧疚或被别人伤害的痛苦的包袱，纠结着，自责着，怨恨着，扭曲着。

这些伤害或者被伤害的场景，就像一条条隐藏在杂草丛中的毒蛇，总是在我们不注意的时候突然蹿出来，吓我们一跳，甚至咬我们一口，让我们心惊肉跳，或者痛苦不堪。

我们还要继续背负这样的包袱艰难前行吗？

当下的问题已经让我们够头疼的了，我们还要用过去的往事来牵绊、束缚和影响当下的自己吗？

我们继续背负这样的包袱，除了让自己更加痛苦，对我们改善当下的境况又有什么好处？

有人会说，前车之鉴，后事之师。

这句话没有错，但“鉴”的内容是什么，“师”的又是哪些方面，值得我们认真考虑和选择。

我们还应该记住一句话：不念过往，不畏将来。

过去的伤害或者被伤害已经造成，我们无法改变事实，只能改变对事情本身的态度和看法。

因为真正让我们痛苦的，并不是事情本身，而是我们对事情和看法和态度。

如果别人无意间伤害了我们，他可能并不知道。

如果别人是有意的伤害我们，难道我们愿意让他造成的伤害一直持续下来，那岂不是中了他的圈套、如他所愿了吗？

如果我们不小心伤害了别人，别人可能不当回事，或者已经忘记。

如果我们是有意伤害了别人，那是在当时的情景下，以我们当时的情绪、能力、素质、立场和境界所能够作出的最佳选择。如果能够时光倒流，回到当时的情景中，我们肯定还会作出同样的选择。

无论我们或者别人是有意还是无意造成了伤害，都已经是不可更改的事实。

因为生活就是一面镜子，映照出的是我们内心当时的真实情况。

想要看到不同的东西，改变镜子是没有用的，我们需要改变的是镜子所映照的事物。

所以我们要做的不是愧疚自责、或者耿耿于怀，而是学会放下、原谅和释怀。

如果有机会，当面对伤害自己的人说一句：“你当时的言行伤害到我了，现在，我原谅你了。”

或者对被自己伤害到的人说一句：“对不起，我为自己当时对你说出那样的话、做出那样的举动深深地表示歉意，请你原谅我。”

如果没有机会，就在自己的脑海中回到当时的场景里，不要错过任何一个自己能够回忆起来的细节，和那个被自己伤害的人说一句：“对不起，请原谅”，或者是告诉伤害了自己的人：“我原谅你了，今后我不会让这件事再困扰、影响我自己。”

放下被伤害的怨恨和痛苦，也放下伤害了别人的愧疚和负罪感。

原谅别人，更要原谅自己。

做完这一切，我们或许会如释重负，或许会泪流满面，或许内心还会有些隐隐作痛。

但一切已不再重要，因为一直埋藏在我们内心深处的情绪已经得到了释放和宣泄，我们已经开始释怀，我们内心的那个空洞已经得到了填补和疗愈。

当我们放下过往的包袱，才能够轻装上阵，为当下的生活注入更多的能量和精力。

今天，学会放下、原谅和释怀。

“遇见▪晏私语”，谢谢您的阅读、点赞、评论和转发。

对不起，原谅我，谢谢你，我爱你。