“欲知睡梦里，人间第一玄”：陈抟老祖“睡功”揭秘！

中华神秘文化 2020-05-26 20:54:18

在道教历史上，陈抟老祖不仅是精通易理的玄学大家，而且潜心内丹修炼，以先天“睡功”闻名于世。

陈抟是唐末五代宋初高道，字图南，自号扶摇子，宋太宗赐号“希夷先生”，后世人称“陈抟老祖”。

他初入武当山隐居，后移居华山云台观，周世宗、宋太祖、宋太宗都曾召见过他。

从历史记载来看，陈抟是一个很有政治抱负的人，然而五代社会的动荡不安，使他的政治抱负难以实现，于是便隐居深山，以“睡”来寻求精神寄托。

古书中关于陈抟“睡”的描述，是非常惊人的，比如说他“日多闭门独卧，累月不起”，又说他睡觉“小则亘月，大则几年方一觉”；

还有更夸张的说法，说他“大困三十六载，小困一十八春”，小睡一觉就18年，大睡一觉则长达36年！

据说，周世宗柴荣曾把陈抟请至宫中，检验他的睡功，他果然熟睡一月有余。

宋太宗赵光义召见他，他要求先安置一间静室休息，竟熟睡了一个多月才醒来，这才入宫觐见。

当然，陈抟的“睡”不仅是他躲避社会纷纭的一种手段，也是一种修炼方法。正如他的著名道友吕洞宾所说：“抟非欲长睡不醒也，意在隐于睡，并资修炼内养，非真睡也。”

也就是说，陈抟的“睡”不是一般人们所说的睡觉，同时也是静功的一种。

在《历世真仙体道通鉴·陈抟传》中，载有一段相传是陈抟论“睡”的话，从中我们可以大致看出陈抟睡功的方法和要领：

若至人之睡，留藏金息，饮纳玉液，金门牢而不可开，土户闭而不可启，苍龙守乎青宫，素虎伏于西室，真气运转于丹池，神水循环乎五内。呼甲丁以直其时，召百灵以卫其室，然后吾神出于九宫，恣游青碧，履虚如履实，升上若就下，冉冉与祥风遨游，飘飘共闲云出没……”并赋诗云：“至人本无梦，其梦乃游仙。真人亦无睡，睡则浮云烟。炉里长存药，壶中别有天。欲知睡梦里，人间第一玄。”

这段话的大概意思是：

道教中的睡功，首先要精神集中，安静，聚气凝神，留藏真气，饮纳津液，各种感觉器官安定不动，土户穴收紧向上，泥丸宫放松，心目内观，阴阳交汇，使先天之元气在人体五脏中自行运转，修炼到这种境界时，“六贼自然消灭，五行自然攒簇，火候自然升降，酝就真液，浇养灵根”。

最后一句是说，炼到一定时候，天门就开了，元神就可以摆脱肉体的束缚，遨游于仙界——当然，这是道教中人所认为的一种说法。

陈抟的睡功，对道教内丹炼法中的卧功有很大影响，《性命圭旨》中就说，卧禅法便是来自华山陈希夷处。

道教的卧功又被近现代养生学所吸收，成为今天气功中内养功的一种。

-完-

235 阅读：60489
评论列表
  • 淡漠 42
    2020-06-19 10:20

    [汗]为什么睡一觉能精神饱满，和女人睡一觉却感觉精神萎靡

    所言皆真 回复:
    因为一个人睡，最迟12点就睡着了，和女人一起睡，凌晨两三点睡着都是正常的，或者通宵没睡成
    便宜用 回复:
    肾水先天精华，脾土后天精华。后天可补，先天是用一点少一点。早用完早超生[得瑟]
  • 匹夫 21
    2020-06-19 20:42

    请老祖传法

  • UC网友10xxxx2991 19
    2020-06-20 08:12

    没有手机，没有Wi-Fi，无聊啊，不睡觉干嘛呢

    amte阿瞒 回复:
    古代娱乐挺多的 流觞曲水 霓裳舞 投壶射箭 握塑 听曲 围棋 音乐 [笑着哭]
  • 老白干—有TA，珍惜 17
    2020-06-19 02:13

    我家族宋南迁就是陈抟老祖算卦，遇乌兔就定居[点赞]

    精神科王主任请挂号 回复:
    我们这边各姓汉族都这样，村村有祠堂，你们那边估计没这些传统，太小看家族力量了[得瑟]
    爱狗人士爱恨狗人士 回复: 精神科王主任请挂号
    是的，清族谱
  • UC网友82xxxx0628 15
    2020-06-21 00:26

    睡梦千年难再醒，人间真爱能几回？

  • 漂客 13
    2020-06-19 20:10

    他睡觉就是禅定

    未来再见 回复:
    说白了睡梦罗汉，瑜伽就是偷中国的
    念佛经可除梦魇 回复:
    是睡着了与没睡之间，可以思考还可以做梦。
  • 听风无涯 13
    2020-06-21 23:08

    说白了就是睡着了啥都有呗

  • 余生请指教 13
    2020-06-22 06:25

    神魂出窍翱翔于天际，上天入地与云相伴 云游四海

  • 喷子界之坦克 11
    2020-06-18 16:04

    睡觉乃无为自然之事，当顺其自然顺道而行，过于人为之，会睡眠质量，对身体非常不好。

    烂柯人 回复:
    夏虫不可语冰
    极口目心之欲 回复:
    老子说的三季人
  • 黄庭诵真经 11
    2020-06-19 07:36

    阳光，雨水，土地，施肥，除草，种子，何愁不出好庄稼?和乃自然长生之道。

  • 国服最萌安琪拉 11
    2020-06-24 17:57

    [得瑟]睡一觉这么久，没刷牙，会不会口臭啊[笑着哭]

    五雷正法 回复: 华伪传销
    如果劝告别人不要恶语相向是歹毒，那我还是去地狱把
    华伪传销 回复:
    你真歹毒一定会遭报应的
  • 凡夫俗人 9
    2020-07-02 09:06

    世事一场梦，醒来已千年。谁识真人面？携尔乘东风！

  • 随心所欲 8
    2020-07-18 07:58

    城市化的发展，低频噪音能够灭杀高端修行者

  • Mr.right 李 8
    2020-07-18 10:07

    讲清楚怎么练更好

    放舟 回复:
    不要考虑那么多专业词汇，只要能做到六根清净、太上忘情，什么先天、混元、自然……就都知道了，王阳明：“知行合一”。知道容易，做到太难了，就算放下一切俗事，也很难让人心静到什么都不想，心无杂念的状态。
    放舟 回复:
    很多人都是亚健康状态。修行，修心、修身，二者性命双修方可长寿。丹士者，言行举止、坐卧行走，各个方面几乎都无限接近（阴阳平衡）大道。无论从哪个角度看，都是太极。
  • UC网友17xxxx8344 8
    2020-08-14 23:33

    肉身留下 元神已经出窍云游去了 云游几十年后回来就说睡醒了 修真 修真

  • 所言皆真 8
    2020-08-24 00:01

    今天还有气功？硬气功我知道，气功我最近十年真的没怎么听说

  • 心幻 7
    2020-06-21 14:11

    请老祖跪下

  • UC网友12xxxx7920 7
    2020-07-06 07:20

    红尘青莲修大道，羽衣烟霞太虚游。

  • 彼岸桩 6
    2020-06-19 20:31

    视之不见曰希，听之不闻曰夷。

  • 恋上你的美 6
    2020-06-20 17:06

    越来越玄乎了

  • 海疏兰 6
    2020-06-21 13:25

    一个字，假

  • 龙自成 6
    2020-06-21 13:04

    没教方法。

  • 不讲究 6
    2020-06-21 13:02

    应该是五龙蛰法吧

  • 暖男 6
    2020-06-24 09:34

    然后呢

  • 专治砖家 6
    2020-07-02 07:08

    坐着睡一天下肢早贫血瘫痪了，下不了地只好继续睡直到股骨头坏死。[笑着哭][得瑟]

  • 戳戳戳戳一戳 6
    2020-07-02 02:44

    手枕着睡不麻吗[吃瓜]

    UC网友17xxxx8344 回复:
    元神都已经出窍了 留着个壳 哪里还知道麻不麻的[呲牙笑]
  • 用户51xxx84 6
    2020-08-25 20:48

    这就是告诉世人要想身体好就要多睡觉

  • UC网友19xxxx4780 5
    2020-06-20 07:24

    他活了多久，天天睡觉，别人怎么知道他的。

  • 烟雨随风 5
    2020-06-20 12:05

    我修炼的是宇宙混沌神功[呲牙笑][呲牙笑][呲牙笑][呲牙笑]

  • 年少如歌 5
    2020-06-20 23:36

    可得长生否？[得瑟]

    终南山羽客 回复:
    可
    左侍郎 回复:
    不学，不学！
  • 尐7柒 5
    2020-07-02 00:30

    睡梦罗汉[点赞][点赞][点赞][点赞][点赞]

  • SarZn 5
    2020-07-02 13:41

    禅定了吧

  • 追梦赤子心 5
    2020-07-06 05:51

    这下就放心了，我这一下睡了三天才能醒，总以为有病哩

  • 丿云霄子 5
    2020-07-13 00:04

    伪

  • 似是莫名 5
    2020-07-17 22:37

    解决不了昏沉，都是白搭

  • 陈兆亿 5
    2020-07-19 22:58

    气在无时不刻在运行小周天大周天而不是百日筑基而已！在走路时在吃饭时在睡觉时，所以老祖能修练成功。

  • 山河大神丶 5
    2020-07-21 00:51

    为什么我睡觉时可以保持清醒还可以想做什么就做什么有时还可以超能力还有痛感，怎么办在线等！～(￣▽￣～)~

  • 123小强是我 5
    2020-07-21 22:56

    《无心法师》里有个什么鸟祖，很是能睡，是不是那里的原型！[笑着哭]

  • 秋山老妖 5
    2020-07-31 12:25

    懒虫一个也能成神[呲牙笑][呲牙笑][呲牙笑]

  • UC网友16xxxx2067 5
    2020-08-13 20:54

    紫绶纵荣怎及睡？朱门虽富不如贫。

  • 圣母院 5
    2020-08-14 19:27

    请教各位大师，土户穴是不是肛门？

  • UC网友17xxxx2650 5
    2020-08-15 15:04

    入定

  • 它山之石可磨刀 5
    2020-08-15 15:11

    练了几十年还没入门[笑着哭]

  • 顶天立地 5
    2020-08-19 10:08

    我天天睡不醒，难道我继承他的衣钵了？

  • 一起摆摇 5
    2020-08-22 00:26

    第五人民医院走起！

  • 妙一道尊 4
    2020-06-19 11:20

    继承者，开创者！

  • 满天星光 4
    2020-06-19 17:36

    我家的星空炼神诀也是观想法门

  • UC网友21xxxx0054 4
    2020-06-20 09:56

    就想知道，后来死了没

  • UC网友17xxxx5706 4
    2020-06-21 01:54

    天大地大！睡觉最大！

  • 风刀笔苑 4
    2020-06-20 22:28

    我睡了很多，除了有次一战五美 累的睡了一天

  • 心明清水 4
    2020-06-20 22:56

    哈哈哈

  • 眼里揉了砂 4
    2020-06-21 08:39

    陈抟肯定有空间洞府，这个世界他似睡非睡，在那个小世界里勤奋练功，而且两个世界的时间衡度不一致，导致现世18年小睡，36年大睡，那个小世界不一定就是4个小时小睡，8个小时大睡。

    A丶风雨同路 --陈波 回复:
    像你这么说那他不是在里边过个几年现世就到土里埋了？
  • 玄冰 4
    2020-06-24 12:38

    睡神

  • 暖阳 4
    2020-07-02 11:21

    长寿之法，可惜有师傅教多好，有方法也行

  • UC网友17xxxx9741 4
    2020-07-02 16:00

    懒

  • 九陰九陽天地門日月金木水火土 4
    2020-07-12 23:16

    轮道来了，易经，防水灾，洪灾，火力，电力，交通

  • 870133807 4
    2020-07-24 06:17

    没wifi，没手机，没爱好，没钱吃饭，不睡觉做什么，这人在我们现在？他就是几十年不睡觉的

  • 莫名其妙的突如其来的抗拒 4
    2020-07-31 22:14

    恶以心生，祸从口出，意是脑来

  • 璀璨人生 4
    2020-08-01 16:24

    懒洋洋：你比我还能睡[笑着哭][笑着哭][笑着哭]

  • UC网友57xxxx0044 4
    2020-08-12 12:56

    我也就能连续熟睡一个礼拜，实在不行了躺的头疼头胀，下地走路都生疏了，一个月那腿还能走路吗

    UC网友57xxxx0044 回复:
    不算太饿
    两口写测测到学校希尔顿得到的晚上 回复:
    一般都饿不饿啊？
  • 我是传奇 4
    2020-08-13 08:47

    睡不着

  • 壮志凌云 4
    2020-08-22 00:05

    问题是经常被尿憋醒，就算睡觉身体也是在循环的…[得瑟]

  • ╭ァ。追梦鱼~o 4
    2020-08-22 11:10

    你睡一个月试一下[墨镜]

  • UC网友11xxxx7400 4
    2020-08-23 18:45

    小编爷爷的睡功，是如何练就的，现在还在睡……

  • 黄星 4
    2020-08-23 20:36

    睡到灵魂出窍，肉体在睡，灵魂在游走 我有过这种感觉，突然醒来感觉人倍精神[呲牙笑]

  • 实话实说就是造谣 4
    2020-08-23 23:09

    主要是没东西吃，饿滴慌啊，所以就睡觉吧

  • UC网友12xxxx3883 4
    2020-08-24 08:49

    这部功法需要五行平衡的体质

  • walksing天一 3
    2020-06-19 07:03

    我现在的宇宙通天功心法也是这种睡功。

  • 不可说 3
    2020-06-20 19:41

    电脑开机用久了，会卡，慢，关机重启，就好了，人如果关机就挂了，所以才有睡觉，睡眠的质量很重要，大凡生命短的，都睡眠少。当然，躺在床上不起那叫懒。

  • 海阔天空1075 3
    2020-06-21 02:52

    不吃不喝十八年，骨头腐朽咯！

  • 余生请指教 3
    2020-06-22 06:23

    这是神魂出窍[呲牙笑]

  • 雪山 3
    2020-06-22 17:59

    我老是失眠，怎么办

  • UC网友11xxxx3079 3
    2020-06-23 19:23

    懒猪！学他？小孩都饿死啦！[呲牙笑]

  • 心为你跳动 3
    2020-07-02 06:08

    有用的啥也没说，呵呵

  • 巴扎黑 3
    2020-07-04 00:18

    这么说，这老家伙睡几觉就挂了

  • 木木子 3
    2020-07-06 17:59

    违背自然规律的，都是放屁

  • UC网友51xxxx7286 3
    2020-07-17 07:20

    道家养生的一种法门！

  • 陈国胜书法 3
    2020-07-17 20:25

    这功法好！

  • 陈兆亿 3
    2020-07-19 23:04

    修行练气不是刻意的去修练，而是让身心无时无刻处在最舒服的修练中。如果修练心让你不舒服那一定是错的！把修练融进生活中去这样才是大道至简。但需要功法！

  • 蓝天白云 3
    2020-07-28 16:50

    一派胡言，超过7天试试，看还有没有生命特征。

  • UC网友20xxxx3249 3
    2020-08-08 21:44

    大梦谁先觉，平生我自知

  • 兰联26分部 3
    2020-08-16 03:08

    再我们重庆潼南区崇龛镇

  • 入三摩地 3
    2020-08-24 09:27

    已入定

  • 不应挽留 2
    2020-07-02 02:43

    奇逸人中龙，不解其意，模仿无功。

  • 用户10xxx83 2
    2020-07-02 11:37

    有多少是看了杨幂赵文卓樊少皇的《大武当》才知道睡功的[得瑟]

  • 双羽 2
    2020-07-06 11:59

    莫为懒惰找借口

  • 炎俊 2
    2020-07-06 16:21

    辟谷术成后，梦春秋不在话下！

  • 绣画天下 2
    2020-07-17 20:34

    睡吧，梦里啥都有[得瑟]

  • 心可装天下 2
    2020-07-30 21:00

    告诉我怎么修炼

    UC网友17xxxx8344 回复:
    打坐 等放屁[呲牙笑]
  • 烽传奇 2
    2020-08-03 16:52

    梦里花落知多少？梦里寻她千百度？梦里不知身是客？梦里相逢记此杯？梦里浮生足断肠？梦里水乡影配舞………

  • 一欢1×4 2
    2020-08-11 21:05

    [炸鸡][100]👍👍👍🉑以

  • 平安是福 2
    2020-08-12 21:14

    梦境一如是高功夫

  • 土坷垃 2
    2020-08-16 07:10

    一个字概括：懒。

  • 状城 1
    2020-07-07 08:27

    元神就可以摆脱肉体的束缚，遨游于仙界[呲牙笑] 清明梦的最高境界吗😊

  • 那就这样吧 1
    2020-07-17 17:40

    不知有没有机缘得老祖点化[鼓掌]

  • zz 1
    2020-07-26 23:36

    凡人修仙里面，陈抟是预言道主，是预言天道的代言人。

  • 自在 1
    2020-08-06 14:11

    欲练睡功，必先龟功。

  • UC网友19xxxx3148 1
    2020-08-15 17:35

    雷雷老马才几天不出来霍霍了，又把啥睡觉的大师整出来满世界悠忽了，

  • 王成风 1
    2020-08-24 00:10

    真液！注意关键词[得瑟]

  • 修元 1
    2020-07-29 22:18

    成仙容易悟道难！南无阿弥陀佛

中华神秘文化

简介：聚焦小传统，传播、弘扬中华传统文化！

作者最新文章
热门分类
军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 健康 房产 家居 电影 星座 旅游 健身 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点

© CopyRight 2010-2025 玩酷网(wanbiaoku.com)

粤ICP备2022087075号-2 邮箱：181046773#qq.com

声明：部分文章摘自互联网，如有侵权，麻烦告知删除。