本文作者：食戟社

果脯是很多小朋友都爱吃的零食，有点甜，有点咸，吃起来还有点酸酸的口感，非常可口。但是，有些果脯的含盐量是非常高的，堪比咸菜，不宜多吃哦

果脯这类食物的原料通常都是杏、桃、菠萝、无花果等。在腌渍的过程中要加入大量的盐或糖来去除里面的水分，但在吃的时候却不会感觉特别咸，因为里面有很多糖的甜味，因此成为隐形高盐食物，同时腌制也会导致维生素C的大量流失，所以不建议常吃哦！

《中国居民膳食指南》建议，成年人每天食盐摄入量不宜超过6克，但是我们大多人的盐摄入量都是超标的，我国人均盐摄入量9.1克，同时我们日常吃的海鲜、蛋、奶、肉类、蔬菜、主食也都含有盐，高盐对我们的身体非常不利，因此控制好盐的摄入量，均衡饮食非常重要！