古田会议后，革命根据地得到进一步的巩固，形势发展一片大好的时候，毛泽东又一次失去了在军队的领导权。

他被评得体无完肤，被说成是“狭隘经验论”，“根本否认马克思列宁主义的理论，完全是农民的落后思想”。

毛泽东又一次被孤立了，虽然他曾表示：前方军事急需，何时电召便何时来。然而事实证明，他想多了，没人电召他。

毛泽东后来伤心地回忆说：“那时候，不但一个人也不上门，连一个鬼也不上门，我的任务是吃饭、睡觉和拉屎，还好，我的脑袋没有被砍掉。”

撤吧，只能撤，于是长征就这么开始了。

后面的故事我就不多讲了。

初读不懂其中意，再读已是话中人。

2024年在孩子的二次手术中结束了，时间猝不及防地往前走，虽然已是25年的初春，阴暗潮湿的天气丝毫感受不到春的气息。

十年的打拼努力，节衣缩食积攒的钱不够孩子一次手术的费用，40％的医保报销额度仅，和其他80％、90％的报销额度的差别，仅仅因为我们是河南的户口。

条条大路通罗马，有人就直接出生在罗马。

前年知名公众号博主李田田带孩子移民日本，今年隔壁县的公众号博主金小贝也带孩子移民日本了。

我也想带孩子离开河南！感觉人生再一次陷入低谷，天天内耗。

公众号也停更了，视频也不剪了，小店也不上货了，每天只研究三件事，和主席说得一样，每天的任务是吃饭、睡觉和拉屎，治愈自己。

人生在世，长乐无忧也罢，杞人忧天也罢，漫长的一生，不会尽如人意。怎样才算活得通透？

一、吃得好！

网上有这样一段话曾经被很多网友共鸣：

“以前难过的时候，茶不思饭不想，油盐也不进，浑浑噩噩地一躺一整天，现在是吃饭时间到了，一边流着眼泪一边去厨房给自己下碗面，还不忘加两个荷包蛋。”

真正厉害的人，即使面对狂风暴雨，也能风平浪静地安心吃下一日三餐。

苏东坡一生漂泊不定，曾几次被流放，但是他没有因为自己的遭遇而心情抑郁，反而是贬到哪儿吃到哪儿，他热爱各个地方的美食，也喜欢自己研发出美食，东坡肉就是他自己研制出的猪肉新吃法，也写过很多关于美食的诗句，哪怕几次被贬，他也依然会热爱生活，好好吃饭。

三毛也是一样的，她在撒哈拉沙漠生活了很长时间，环境条件恶劣，连平常的饮用水都要去很远的地方提回来，但是她和荷西会利用有限的食材做出各种美食，一日三餐都会好好吃，甚至还会请朋友来吃饭。

这些年的我为了给孩子凑钱看病，除了上班，兼职三份副业，忙得基本上没时间做饭吃饭，午饭基本上都是凑合，晚上基本上不吃饭，这些年体重越来越轻，头发大把掉。

最近为了给孩子养身体，每天认真做饭，将每一顿饭都吃得有滋有味。

人生的意义到底是什么？很赞同蔡澜的回答：

“吃得好一点，睡得好一点，多玩玩，不羡慕别人，不听管束，多储蓄人生经验，死而无憾，一点也不复杂。”

日本影坛最具争议性与创造力的导演之一北野武有句话传得挺远，那就是：人怎么都会死，就这么回事。出生，吃饭，拉屎，生孩子，最后死掉。

二，睡得好

伏尔泰说，上帝为了补偿人间诸般烦恼事，给了我们希望和睡眠。

《海贼王》里有一句话：

“很羡慕那些倒头就睡的人，那样就不用在无尽的黑暗里承受想念的痛。”

美国一份权威报纸，曾评选过“世界十大奢侈品”，其中，“安稳平和的睡眠”排在第五。

曾经的我，和《武林外传》里佟湘玉算过一笔账一样：

如果每天只睡三小时，那么节省下来的时间长达十二万零八千个小时，约等于十四年零六个月。 这么一想不就等于多活了十四年？

晚上孩子睡了以后，我要忙着上货卖货，剪视频，写文章，回复客户，不想错过晚上的流量高峰，经常晚上只睡三四个小时。

工作的压力，经济的压力，孩子看病的压力，生活的劳累，大大小小的琐事无一不让人紧张焦虑，尤其是处于低谷期逆境睡不好觉，不想睡觉。

因此，睡个好觉几乎成了我奢侈品。

在夜晚偷来的时间，短期看来的确让日子变得更充裕了，但长期以来奉还的就是自己的健康和寿命。而熬夜，熬的也正是身体。

英国科学家贝弗里奇说：“疲劳过度的人是在追逐死亡。”

睡眠就像人体的充电站，只有睡好了，睡足了，才能够精力饱满。

现在每天晚上九点准时上床，把手机扔客厅，看书，陪孩子聊天，任凭手机里客户一堆的信息，十点准时睡觉，把要做的事情放在清晨。

冯唐曾说过：

我小时候一直有个错觉，认为睡眠是一种浪费。一个人几乎每天都要睡至少6个小时，那么人生三分之一的时间几乎都在睡眠中度过了。后来我发现，睡觉并非一种浪费，反之，对任何人而言，人生第一件大事都是睡觉。

睡好，是对健康的重视。身体是革命的本钱，没有健康的身体，其它的一切都是空谈。而睡眠，是身体健康的基石。保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复，才能更好地迎接生活的挑战。

作为成年人，最应该做的，是滋养自己，而不是消耗自己。所以，当一天结束了，就早点换上居家服，用热水泡泡脚，认真洗漱一番，开始进入睡眠的准备状态。可以喝一杯热牛奶、读一首温柔的诗、听一段舒缓的音乐，然后，躺下，闭眼，慢慢地进入梦乡。

莎士比亚说：“舒服的睡眠，才是大自然给人的温柔护理。”

我们在世间奔走，无处不劳心伤神，一场深度睡眠，是最好的补给，它抚平了所有褶皱。

三，拉得出

国学大师季羡林有个出名的心得：“吃的进，拉得出，睡得着，想得开”。

吃喝拉撒睡是人的基本需求，这其中，“拉撒”实在是每天都要面对的“头等大事”了。

因为“吃喝睡”都可以拖沓一会，唯有“拉撒”是一刻不等人！

可是，生活中很多人却只关注吃好、喝好、睡好，唯独把“拉好”给落下了。

健康就是12字诀：吃得下、睡得香、拉得出、想得开。

肠道是第二大脑：肠道菌群不仅影响消化，还关联情绪和免疫力，80%的血清素在这里产生。

拉得出屎，是排毒也是幸福。

网上有传言说，一天不排便，就会造成肠道内的代谢物、毒素堆积，不能及时排出。当毒素积累到一定数量，就会像抽了10根烟一样，对身体造成伤害。

人到中年，拉屎成了技术活。活到中年，我已经便秘一年多了，最近才有了改善。

经常熬夜，吃饭不规律，去年夏天，便秘严重的时候感觉生无可恋。无论什么方法都尝试了，效果都不好。

后来去看中医，老中医说我气血虚，开了几包中药让我回去吃。吃完中药果然嗯嗯顺畅了。中药吃完后，我想着也不能长期靠吃中药来解决吧，还得自己改善呀。

现在我发现一个黄金排便公式：每天膳食纤维加2L水和半小时运动。

具体来说多吃粗粮、膳食纤维、水果，多喝水，多运动、规律排便，真的能够改善便秘。火龙果、苹果、红薯、青菜一定要多吃，每天吃够5种颜色的果蔬（比如紫薯+菠菜+胡萝卜+香蕉+蓝莓），亲测有效。

每天晨起空腹喝温水+顺时针揉腹100下，如厕时脚下垫15cm小凳，更符合人体工学。遇到「卡关」时别焦虑，试试西梅汁或火龙果这类天然通便水果。

能顺畅排便确实是件值得感恩的小确幸，尤其是在经历过便秘困扰后，这种「畅通无阻」的幸福感只有经历过的人才懂！

杨绛先生说：“这世间有太多的猝不及防，有些东西不配占有你的情绪。人生就是一场体验，请你尽兴吧。”

如今重读毛主席的这段话，主席把逆境生活，看作是换一种工作环境，也是一种学习和锻炼。

正如他后来给柳亚子的诗中所说，“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量”。

逆境不可怕，可怕的是我们对逆境的看法。

《爱情神话》里的「老乌」扮演者周野芒，他也是1998年央视版《水浒传》里的林冲，《大染坊》里的上海商人林祥荣，李少红版《红楼梦》里的甄士隐，《杨家将》里的杨六郎，曾说过：

我去哪里都一样，我对所有的事情都是，我都可以做，都无所谓。如果说把一件事情看得太重了，就会很累。我跟你说，一个人一生就是一张床，一个马桶，你要睡觉，你要拉屎拉尿，最多再加个浴室，把这三个东西弄好了，OK了。

最后以最近爆火的网红张家界导游李迪建的一段话结尾吧：

人生其实并没有那么脆弱，人生的容错率达到你难以想象，功利主义导向的思考方式，往往使我们忘却了生命的本质是一场历程，无数人忽略了一个真相，很多事情其实根本没有意义，吃喝玩乐不是虚度光阴，吃苦耐劳也不一定值得歌颂。人生本就是不停地去感受，去体验，爱你所爱。可是我们总爱去和别人比较，徒增自己的焦虑内耗，不一定要做事俗大家认为有益的事，你只是来体验生命的，不是用来演绎完美的，慢慢接受自己身上那些灰暗的部分，原谅自己的迟钝和平庸，允许自己出错，允许自己偶尔断电，带着缺憾拼命绽放，换成我们都能理解的话，就是在吃汉堡比赛，你输赢并不重要，因为怎么样你都能吃到汉堡。