关注血糖监测指标，对糖友来说非常重要，这不仅是控制好血糖的前提，也是医生用药的依据。

生活中怎么测量血糖？

测量血糖的方式分为有创和无创，有创测糖又分为医院静脉抽血和家用血糖仪测糖。无创测糖是通过无创测糖手表和无创血糖仪，来进行血糖测量。

1.抽取静脉血测糖

在医院，会抽取静脉血，用生化检测仪，对血液中的葡萄糖含量进行检测。

2.有创血糖仪测糖

这是比较常见的血糖测量方法，即使用血糖仪，采取指尖血（一般是指腹），通过电化学方法对指尖毛细血管中的葡萄糖含量进行检测。因为是毛细血管血糖，和静脉血的血糖值相比，会有一定偏差。但它的优点也是显而易见的，使用起来非常方便，在家就能检测血糖值。

3.无创测糖

使用无创血糖仪（无创测糖手表）测量血糖，则不需要取血，就能得到血糖检测数值。目前，无创测糖法使用的技术主要有近红外、中红外光谱技术，拉曼光谱技术和经皮透析技术。无创测糖并不是通过血液直接检测得到数值，而是一种间接的测糖方法，所以在准确程度上会比传统的血糖测量方式差一些，但胜在便携、无痛感，靠谱的无创血糖仪的测量误差非常可控，不过大家需要注意甄别。

血糖检测的几个时间点

1.清早6-8点

这个时间段检测血糖，测量的是空腹血糖值。前一晚最好在晚上10点以后禁食，才会得到比较准确的数值，这也是反映胰岛功能的重要指标。如果长期空腹血糖升高，需要引起重视，及时干预。

2.餐前半小时

在吃饭前的半小时测血糖，这时测量的是餐前血糖，一般建议是测中餐的餐前血糖，可以和餐后血糖进行对比，分析得到哪些食物对血糖波动的影响较大，制定更合理的饮食计划。

3.餐后血糖

餐后血糖的测量时间，是从吃第一口饭开始算起、两小时后测的血糖。测量餐后血糖，是为了观察胰岛细胞的储备功能状态，方便评估心血管的损伤情况。若出现长期的餐后血糖升高，也要进行及时干预。

4.睡前

之所以在睡前测血糖，是因为有些糖友可能会在夜间出现低血糖。睡前血糖值不应低于6，否则会有低血糖的可能。

5.随时测量

如果想要随时监测血糖，了解血糖动态变化的糖友，可以不局限于这四个时间点，随时都可以测量血糖。但如果想要一天内对血糖进行多次测量，建议可以选择无创测糖的方式，毕竟扎好几次手指也挺疼的。

有哪些比较推荐的无创血糖仪呢？

小编这里为大家推荐三款（排名不分先后），大家按需选择啦

1.舒糖的血糖手表

把舒糖的这个血糖手表放在第一个说，是因为身边有亲友使用过，感受比较直观。

既然使用无创测糖，肯定是希望使用方便。舒糖的页面做的简洁大方，从年轻人到老年人，都能比较快的掌握操作方法，使用起来毫无压力。血糖值和变化趋势等这些糖友比较关心的数据，展示的也很清楚。

舒糖的技术研发团队在业内也是比较领先的，因为无创测糖都是间接对血糖测量，更需要数值的准确性，才能将误差控制在比较小的范围。在亲友使用过程中，对这一点是比较满意的。不过，测糖手表毕竟是间接测血糖值，无法代替静脉抽血测量，只能作为日常测血糖的辅助工具。

2.华为智能手表

华为的智能手表功能很多样，不仅能计步，还能检测血压、心率，附带的导航、消息提醒等功能，为日常生活带来了很多便利。

这款智能手表也可以测血糖，不过它只能判断，是否有高血糖风险，而无法作为专业的血糖检测设备使用。毕竟术业有专攻，如果是糖友，还是更推荐使用专业血糖检测设备来监测血糖。

3.希若嘉无创血糖仪

这款血糖仪，外形像一部缩小版摄像机，实物很有质感。测量时，只需要把手指伸进去，就能轻松监测血糖，它的外形小巧，方便携带，准确度也不错。不过，它的价格并不是很美丽，适合预算比较高的糖友。