大家好，我是你们的中医朋友李清波

我国著名医学家孙思邈说：“安身之本，必资于食，不知食宜者，不足以存生也。”《本草纲目》曰：“饮食不节，杀人顷刻。”

糖尿病患者是一个特殊群体，既需要控制饮食，又需要选对食品。哪些食品可以多吃，哪些食品应该少吃或不能吃，都应该掌控好，否则就会适得其反，损伤身体。

今天给大家总结了7种对糖尿病防治有利的食物，大家快吃起来吧~

1.有胰岛素样作用的食物

如苦瓜、鳄梨、桑葚、桑叶、玉米须、青豌豆、月见草、番石榴叶等。

2.味苦食物

苦可攻甜，这类食物有苦瓜、苦菜、苦丁茶、鱼腥草、车前草、蒲公英、黄连、苦参、西洋参、莲子心等。

3.对控制血糖有好处的食物

如山药、西红柿、空心菜、菠菜根、木耳、银耳、洋葱、茄子、大豆、荞麦、燕麦、葛根等。

4.坚果类

坚果中富含有不饱和脂肪，不同的坚果脂肪含量是不同的，糖尿病患者尽量选择脂肪含量低一点的坚果，比如西瓜籽，花生，核桃，芝麻等相对脂肪含量较低，每天可以吃一种，一天一小把。

像杏仁，腰果，松子等脂肪含量较高，尽量减少食用。

5.低糖、低脂食物

如黄豆、豆腐、魔芋、绿叶蔬菜、竹笋等。

6.高蛋白质、高纤维素、高镁、高硒、高铬食物

如蛋类、鱼类、羊乳、牛乳、香菇、木耳、芝麻、核桃等。

这些都是糖友体内比较容易缺乏的营养物质，需予以补充。

7.奶制品

奶类主要是提供人体优质蛋白，而且奶类中还含有大量的钙，尤其对于老年糖尿病患者是最好的选择，它不会引起血糖的剧烈波动。每天牛奶或奶制品的摄入量为300克.

如果喝牛奶有腹泻的病人呢，可以选择低乳糖奶或者无糖的酸奶。

这2种食物对防治糖尿病不利

1.油炸、烧烤食品等。

2.腌制蔬菜、烘烤熏制品等。

对防治糖尿病有利的食物要多吃，对防治糖尿病不利的食物要少吃。