食材准备： 紫薯 1 个、黑豆 50 克、大米 50 克、冰糖适量、清水适量。
烹饪步骤：1. 提前将黑豆浸泡 2 - 3 小时，大米淘洗干净。
2. 紫薯去皮切成小块备用。
3. 锅中加入适量清水，放入浸泡好的黑豆和大米，大火煮沸后转小火煮 30 分钟。
4. 加入紫薯块继续煮 15 - 20 分钟，期间不时搅拌，防止粘锅。
5. 煮至紫薯软烂、粥变得浓稠时，根据个人口味加入适量冰糖，搅拌均匀，再煮 5 分钟即可。这道紫薯黑豆粥，口感香甜，营养丰富，是您健康饮食的绝佳选择。
香甜紫薯黑豆粥：营养滋补新选择
作者最新文章
热门分类