人的一生分为很多阶段，在医学上一种划分标准，根据疾病出现的情况，分为0－35岁，35－45岁，45－55岁，55岁及以后。这些阶段中，45－55岁是疾病爆发的高峰期，也是健康的转折期，有专家将这个时期称为“生死坎”。

不然没有跨过这个坎，比如罗京、李正春等，都是在这个年龄段因病去世的，乔布斯去世时56岁，实际上他不到50岁就得了癌症。男人45岁之后，身体的机能开始走向下坡路，身体到了这个时候就要开始进行调理了，也要更加注重养生，下面这几个坏习惯，希望你能尽早改掉。

男人45到55岁是“生死坎”，医生建议：尽早改掉这7个坏习惯

抽烟

生活中很多男人将盐当成了社交的媒介。烟能够加强社交，但是对身体的危害非常大，吸烟会诱发心脑血管疾病，吸烟的人患冠心病和心血管病的几率高于不吸烟的人。长期吸烟还会使支气管粘膜的纤毛受损，导致慢性支气管炎的出现，对肺部也会造成很大的伤害，甚至会引发肺癌。

熬夜

经常熬夜会改变人的生理周期引起内分泌失调，身体的抵抗力和免疫力下降，如果免疫力下降很多疾病就会接踵而来，熬夜会使身体机能处于紧张的状态，导致血管出现收缩，血压升高，出现高血压问题，熬夜还会引起记忆力下降，久而久之会引发大脑出现损伤。

不运动

生命在于运动，如果长期不运动，缺乏锻炼，身体机能会下降，引起早衰诱发疾病，长期不运动还会使全身肌肉酸痛，出现头晕，头痛，大脑供血不足，失眠，记忆力减退等，同时还会引起心脏功能减退，发生动脉硬化，冠心病和高血压。