近年来，由于时代的进步国家开始推行了少生优生的国家政策，同时越来越多家庭也都开始特别重视优生优育，为了能生下一位健康的宝宝，夫妇们可以说是费尽心机，不光要留出一段时期来备孕，还要想办法提升精子和卵子的质量。

然而如今不孕不育的概率却特别地高，越来越多的夫妇明明已经做好了怀宝宝的准备工作，但却始终都怀不上，而有些人不需要备孕却能轻轻松松怀孕，所以有很多人就想不通这到底是什么原因？

然而说到生育能力，很多人就会立即想到女性朋友，这是因为在他们的思想里，生育能力的强与弱只和女性朋友关系密切，实际上这种看法基本都是比较偏激的。

实际上，生育能力的强与弱和男性也有着极大的联系，说到底女人并不能光靠自己生出宝宝。另外，如果夫妻双方中有一方生育能力不强，却想早些怀孕，那也是十分困难的一件事。

在目前的生活中，很多人都把能不能生宝宝的问题都放在女性朋友身上，然而今日却要改正一下，生宝宝是夫妻俩的事。想要一个健康的宝宝，夫妻俩一定要在备孕前做好检查，而小李的这件事也提醒着我们，如果要想顺利怀孕并不能只看女人的生育能力，男人的生育能力也一定要看。

男性朋友的生育能力强会有哪些方面的表现呢？

1、具有良好的生活方式

如今有很多年轻的男性朋友，不光抽烟喝酒，还经常性地熬夜、暴饮暴食，因此他们的身体就会出现亚健康状态，自然而然也就会影响生育能力。

但对于生育能力强的男性朋友来讲，他们在日常生活中是十分注重养生的，简单来讲就是生活十分的规律，没有任何不良的习惯。这里小编要建议那些身体相对比较肥胖的男同志们，假如你打算当爸爸的话，一定要在饮食上特别注意，还有就是要多健身运动，这样不光能帮助你保持好身材，还能增强你的生育能力。

2、喜好运动，个人身体素质好

通常情况下，生育能力强的男性朋友的身体基本都是相对比较强健的，这是因为他们擅长管控自己的身体，知道什么事情该做什么事情不该做，同时他们在平日没事的时候，也会经常去健身场所进行体育锻炼。

对于正在准备怀孕的男性朋友来说，假如他们时常去锻炼身体的话，精子的质量和数量就会是相当高的，所以妻子可以建议老公多锻炼身体，这样不但能保证身体健康还能让“小蝌蚪”更有活力，备孕才能够成功。

3、良好心态

当今社会是一个生活节奏时代，男人遇到生活压力相当大，不但要对自己的以后负责，在结婚生子之后，还需要把家照顾好，所以男性朋友的压力就变得越来越大。假如男人的工作压力相对比较大，那么就很可能会影响到他的生育能力，反之，假如男人工作相对比较简单，在日常生活中也并没有特别大的压力，男人生育能力就会相当强的。