中医养生，博大精深，其一大特点便是尊重天人合一的哲学思想。所谓天人合一，即强调人与自然的和谐统一，养生需顺应天时，跟着节气的变化来调整身体的状态。

节气不仅是自然界农作物生长的节点，更是天地能量与人体调频的契机。我们的养生之道，就在于不断跟上天地转换的频率，如此方能健康自然，长寿且活得自在。

明日大寒，守住元气是关键

大寒，古文有云：“寒气之逆极，故谓大寒。”大寒之时，一整个冬天的寒气仿佛都积攒到了一起，彻底迸发。在这个时节，我们更要好好守住身体的元气，坚持最后的15天，为来年的健康打下坚实的基础。

在这里，分享一个非常重要的穴位——关元穴。关元穴，大补之穴，其补气之效胜过黄芪，补血之功不输当归。看完本文，记得收藏并用起来，同时分享给更多的人，利己利他。

关元穴：养生大补之穴

详细取穴方法请点击图片

关元穴，单穴，属于任脉，位于肚脐眼（神阙）的正下方3寸处，即4个横指的距离。建议大家平躺着取穴，这样更为准确。

关元穴是小肠经的募穴，中医对小肠非常重视，视其为第二个心脏。小肠负责营养的吸收，我们吃进的补气黄芪、补血当归等，能否被身体充分吸收，很大程度上取决于关元穴的功能。因此，关元穴不仅是节气养生中的重要大补穴，也是平时养生不可或缺的大补之穴。

冬季艾灸关元，顺应天时养肾气

关元穴，顾名思义，即关住元气，也就是关住人体元精之门，闭而储藏。冬季的特点就是收藏和蛰伏，这个季节艾灸关元穴，完全符合中医养生天人合一的思想。

艾灸关元可以收元阳以内固，补益真火，以养肾气，顺应冬季的收藏之道。犹如安炉立鼎，元阳旺盛，内养脏腑，外御风寒。因此，冬季大补，一定要艾灸关元穴。

《扁鹊心书》中记载：“真阳元气虚则人病，真阳元气脱则人死。保命之法，灼艾第一。”文中提到的“脐下”，即指关元穴。中医看重关元穴，认为它是练长生不老丹的最佳位置。虽然中医中的长生不老之说听起来有些神秘玄乎，但只要我们找到人体的长寿大穴，如关元穴，并善加利用，确实可以延年益寿，保持身体健康。

关元穴就像是人体的能量库，艾灸此穴可以让人元气满满。此外，中医在临床实践中发现，常灸关元穴可以治疗许多疑难杂症。对于无病之人来说，艾灸关元穴更是一种养生之道，可以让人正气常存，邪气不犯。

需要注意的是，关元穴是只能补不能泻的穴位。因此，在艾灸关元穴时，一定要采用温灸的方法，而不能用泻法如刮痧、针刺或雀啄灸法等。只有正确使用关元穴，才能充分发挥其养生功效。