人一过40岁啊，一定要注意滋阴！《黄帝内经》中也有提到，“年四十而阴自半”。简单说就是，人体的阴阳本来是平衡的，但随着年龄的增长，阴液耗损过度。阴液可以滋润、濡养人体，如果不足了，不仅会早衰，还会经常生病。那今天我就来教大家如何补足一身阴液！

肾阴是一身之阴的根本，肾阴不足的人，平时腰膝酸软，使不上力，晚上总是心烦，睡不着觉，口干舌燥，手脚心发热，盗汗，尤其男性朋友会那方面想法多，但时间短暂。此时就可以参考六味地黄汤加减。

要想补足肾阴，一定不能忽略补肝。因为肝、肾同源于饮食水谷，如果肝不好，就会直接影响到肾，比如有的人年纪不大，就出现了眼睛干痒、疼痛，看东西模糊不清，手脚麻木、抽筋，日久还会耳鸣、那方面差，对此就应该参考杞菊地黄汤来加减。

这类人平时头晕耳鸣，头疼，脾气暴躁，总是发脾气，眼睛红肿疼痛。此时就是肝火太旺了，肝火一旺，就会借肾水来灭，那肾水用多了，自然会越来越亏虚的啊。这时就要及时清泻肝火了，可以参考龙胆泻肝汤加减。

那今天我就讲到这里了，以上内容仅供参考，身体不适，请及时线下就医，我们下期再见。