嗨，我是大c，你知道吗？春天吃鱼居然还有这么多坑？鲫鱼草鱼咱就先放放，懂行的吃货早就盯上这3条"神仙鱼"了——蛋白质爆表、DHA直接拉满，关键菜市场那是白菜价呀！打工人、宝妈速度来抄作业，错过这波鲜嫩暴击真的血亏‼️我儿子就特别喜欢吃这三种鱼。

一、鲈鱼：春日顶流，补脑天花板

这货简直就是"学霸鱼本鱼"！DHA含量三文鱼见了都跪，清蒸5分钟出锅香到邻居砸门。

重点来了：挑鱼认准腮红（腮越红越新鲜），鱼尾巴带血丝的立马跑路！

二、鳜鱼：老网红逆袭，吃出少女肌

桃花开时必吃！每口都是DuangDuang的胶原蛋白，熬夜垮脸姐妹一定要给我锁死！苏州人狂炫了800年的吃法：韭菜+鱼片=王炸，喝完这碗汤连面膜钱都省了。

三、马鲛鱼：海鲜界刺客，低脂高蛋白

健身党们狂喜！这鱼蛋白质比鸡胸肉还顶，煎着吃直接香迷糊了

煎之前一定要用盐腌出"脆皮结界"，厨房小白也能装大神（这是妥妥的手残党福音啊家人们！）

总的来说：鲈鱼补脑、鳜鱼养颜、马鲛鱼掉秤，20块搞定全家营养！赶紧冲菜市场吧！错过这波春季限定鲜味真的要再等一年！（鱼摊老板说我挑个鱼都鬼精鬼精的.）