“人间烟火气，最抚凡人心。大家好，这里是北风向南飘鲜食厨房，欢迎你的到来，唯有美食与爱不可辜负，柴米油盐，尝酸甜苦辣，一米一饭，品三餐四季。”云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓，若非群玉山头见，会向瑶台月下逢。今日寒露，寒露是二十四节气中的第十七个节气，秋季的第五个节气，时至寒露，已进入深秋，天气越来越冷，一场秋雨一场寒，大家要注意增加衣物，寒露时节可以吃哪些食物呢？今天就跟大家推荐这5种食物，可千万别忘了端上桌，应季而食，安稳度秋，赶快收藏好，安排起来吧。
白萝卜白萝卜排骨汤所需食材：白萝卜，猪排骨，料酒，盐，鸡精，胡椒粉，葱花美味做法1 白萝卜去皮洗净切成小块，猪排骨洗净下锅加料酒焯水，焯熟捞出洗净，再次放入锅中。
2 放入白萝卜，加入开水，加盐，鸡精，胡椒粉各一勺，炖煮半个小时即可，撒葱花出锅，汤鲜味美，营养丰富。
笋农家笋片小炒肉所需食材：笋，猪肉，姜，小米辣，盐，鸡精，生抽，蚝油，十三香，白糖，葱美味做法1 笋切成小片下锅焯水，焯熟捞出控干水分备用。
2 猪肉片切成小片备用。
3 另起锅烧油，蒜片，姜丝，小米辣下锅爆炒，放入肉片爆香，放入笋片，加盐，鸡精，生抽，蚝油，十三香，白糖各一勺调味，大火爆炒三分钟出锅，撒葱片炒匀，家常美味可口小菜。
莲藕凉拌藕片所需食材：莲藕，白醋，蒜，香菜，小米辣，盐，鸡精，生抽，白糖，香油，辣油，醋美味做法1 莲藕去皮洗净切成小片，加点醋下锅焯水，焯熟捞出，过一遍凉水保持清脆口感。
2 藕片放入碗中，加蒜末，香菜，小米辣，加盐，鸡精，生抽，白糖，香油，辣油各一勺，醋两勺，搅拌均匀即可，嘎嘎爽脆的家常凉拌小菜。
菠菜菠菜炒鸡蛋所需食材：菠菜，鸡蛋，蒜，盐，鸡精美味做法1 菠菜洗净切成小段备用，鸡蛋两个打散。
2 另起锅烧油，鸡蛋下锅煸炒，焯熟盛出。
3 另起锅烧油，蒜片爆香，放入鸡蛋，菠菜煸炒，加盐，鸡精各一勺，大火爆炒一分钟出锅，清清爽爽，美味可口家常菜。
南瓜小炒南瓜所需食材：南瓜，蒜，葱花，盐，鸡精，生抽，蚝油美味做法1 南瓜去皮洗净切成小片，控干水分备用。
2 另起锅烧油，蒜片，葱花爆香，放入南瓜片煸炒，加盐，鸡精，生抽，蚝油各一勺，调味。加点水，盖上锅盖焖煮5分钟，收干汤汁，盛出即可，简单又健康。
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