经常有人问我:黄主任,我肚子特别大,腰腿特别粗,看着很壮,可实际上,稍微一动就气喘吁吁满头大汗;
结果一伸舌头,好嘛,舌体胖大、舌苔白腻、齿痕明显。而且啊,这类朋友想减肥特别难,属于那种“喝水都能胖”的体质,这究竟是怎么一回事儿呢?
我们中医认为,肥胖的原因很复杂,和天生的体质、吃的太油腻、不爱动、情绪波动大、脾胃不好、身体里有有痰湿都有关系,总结来说就是和“湿、痰、虚”有关。
所以,想要减肥减重,就要从健脾祛湿、理气化痰和扶正补虚三方面入手。
减肥祖方枳术汤
如果仅仅是因为肚子上肉多,腰围变粗,大腿也跟着粗起来,那基本上是因为脾虚导致痰湿聚集在中焦。
脾弱啧气虚,身体里的气就不顺畅,该排的水也排不出去。这样一来,中焦堵得慌,又有积水,所以肚子就会鼓鼓硬硬的,肉也看起来是一层一层的。
那怎么办呢?医圣张仲景发明了一个减肥方——枳术汤,出自《金匮要略》。
原文是这么说的:“心下坚大如盘,边如旋盘,水饮所作,枳术汤主之。”
由此可见,枳术汤这个方子,就是专门对付中焦积满了水湿,进而导致肚子鼓胀、邦硬的情况。
换句话说,它就是专门用来解决肚子大、腰和腿粗、肚子上肉多这些问题的。所以,枳术汤也被誉为中医里的“减肥祖方”。
很多人一听“减肥祖方”四个字,可能觉得特别神秘,但其实,枳术汤的配伍特别简单,只有2味药——枳实和白术。
方中枳实是一味苦药,被古人称为“破胸锤”。它的力量能够打通痰湿在肠道中的阻塞,帮助废物顺利排出。
枳实的苦降作用非常强劲,可以将积累在肠道中的痰湿和废物从胃部逐渐推向大肠,最后通过大便排出体外,从而减轻肠道负担。
同时,它还能够促进肠道蠕动,加快新陈代谢,帮助身体更快地燃烧脂肪。
再看白术,是一味经典的补脾健脾的药,能帮助脾胃将食物转化为气血,减少痰湿的形成,从根源上减少肥胖的机会。
同时,白术的补气作用如同为脾胃提供动力,使它们能够更有效地运化食物。
枳术汤如何配伍
这个方子虽然简单,但在临床实际中治疗肥胖,仍需结合患者具体情况化裁,才能有比较出色的效果。
比如,感觉嗓子里有痰,或者老是想吐痰,就可以再点橘皮和半夏,它们能帮忙化痰。
要是吃饭不香,吃得少,那就加点炒麦芽、莱菔子、鸡内金,能开胃助消化。
如果觉得肚子胀胀的,气不顺,就加点木香、枳壳、佛手,它们能帮你顺气消胀。
如果身体里水分太多,比如水肿或者小便不利,那就加点桂枝和茯苓,它们能帮你排水。
要是觉得身体里的水湿特别重,那就得加点更猛的,比如防己、猪苓、木通,帮着强力祛湿。
随着时代的变迁,现在的人们也越来越注重自己身体的健康了。所以就有许许多多的人关注起了中医减肥,希望这些传统又古老的组方可以帮助您早日减肥成功~