前阵子天天胡吃海喝的，冰的热的一起往肚子里塞，还经常熬夜玩手机，我的肚肚就开始“抗议”了。

动不动就感觉里面 月长 月长 的，吃啥都不 肖 化，还老是反suan，嘴里一股酸溜溜的味道。

早上起来照镜子，she苔又白又厚，就像铺了一层白霜，整个人也没什么精神，老是觉得累，做什么事都提不起劲儿。

去看了中yi，爷爷就跟我说，我这是月卑 谓 xu，shi气太重了。

还给我推荐了一个简单的养生小食 —— 烤馒头片。

他说这烤馒头片别看简单，对调理肚肚可有大作用。

馒头本身就是面粉做的，经过发酵，容易肖 化，烤过之后，表面变得酥脆，吃进肚子里能吸收shi气，还能健 月卑 养 wei。

我听了爷爷的话，就开始坚持吃，刚开始吃的时候，也没觉得有啥特别的，可是吃了一个星期左右，我就发现肚子没那么 月长 了，肖 化也快了，坚持吃了一个月后，反suan的情况几乎没有了，she苔也变得正常了，整个人精神多了，干啥都有力气！

简单又实用，分享给有需要的朋友们！

只需要准备白面馒头。

做起来也特别简单，切成2cm左右的厚片，放入空气炸锅，烤至两面金黄即可。

家里没有空气炸锅的，也可以直接用平底锅，干锅煎至两面金黄就可以吃了。

味道是焦香酥酥脆脆的，一般每天吃2-3 片就行，但吃的时候记得要细嚼慢咽，把每一口馒头都充分咀嚼，用口水裹软了再咽下去。

有和我一样困扰的朋友们可以把烤馒头片吃起来啦！

我是范范，吃货一枚，每天用心分享，关注我持续为您更新更多的美食配方～