咱女孩子每个月总有那么几天特别遭罪，我也不例外。

每次“大姨妈”一来，那简直了，肚肚就像被无数只小手在使劲拧，一阵一阵地抽to，有时候都直接冒冷han，月要 也跟着酸得直不起来，只能躺在床上蜷缩成一团。

而且胃口也变得特别差，看到啥吃的都没兴趣，还老是打ge，嘴里没滋没味的，整个人都变得无精打采，做啥都提不起劲，感觉像被抽空了似的。

有一次我跟奶奶诉苦，奶奶就告诉我一个她年轻时用过的土办法，用茉莉玫瑰花煮的茶汤来煮粳米吃下。

我一开始还不太相信，从没有见过的搭配，但实在没别的法子了，就试着做了一次。

没想到，喝了 2 碗后，果然舒服了很多，以前只知道喝红糖水，这可比那些都有用多了！分享给有需要的姐妹们！

准备食材：5朵玫瑰花、10克茉莉花、50克粳米。

具体做法步骤：

1.先把玫瑰和茉莉加水煮出茶汤，大概煮10-15分钟即可。

2.再和平常煮粥的步骤一样，只不过把水换成花茶水来煮，记得要翻动翻动，防止粘锅。

3.等米快熟了就下两块老冰糖，搅拌至融化即可。

可以放几颗桑葚干也可以不放，煮完就是这种淡淡的花香，闻着特别舒服，趁热喝下效果更好哦！

后来我查了一下才知道，茉莉能够疏通气皿，让堵住的气皿顺畅起来，玫瑰也能让人放松，而且这两种食材还能健 月卑 wei。

赶快把这招分享给自己的“猪队友"吧，以后可不是只会让人多喝热水了！

没有“猪队友”的，自己也码住备用吧，好好爱自己！

我是范范，吃货一枚，每天用心分享，关注我持续为您更新更多的美食配方～