眼睛是心灵的窗户，尤其对于成长阶段的学生来说，保护视力这件事更是不容忽视。

在当今的学习环境下，学生们常常面临着繁重的作业任务，以至于经常写作业写到很晚，这无疑是加重了眼睛的负担。在这种情况下，选择一盏合适的护眼台灯还是非常有必要的。

家中的照明环境是影响视力的关键因素之一。一款好的护眼台灯，不单单可以提供更适宜的光照，减少孩子眼睛的疲劳与伤害，还能提高孩子的学习体验与效率。那么，我们具体应该怎么选呢？

一、选择台灯的方法

1、色温

有很多家长钟爱白光灯，觉得白的显亮，但其实这是不对的。

相关研究表明，晚上学习用的台灯，不可以高于4000k。而4000K的灯其实有一点点淡黄，至于那些白光灯大多超过5500k，不仅伤眼，还会让孩子太精神，半夜睡不着觉。

2、照度以及均匀度

这是台灯最重要的参数之一，反映了台灯亮不亮，光线均不均匀等问题。

所谓照度，指的是桌面被照亮的程度；在一定的范围内，最亮与最暗的比值，就是均匀度。

针对台灯的这两个指标，国标设置了A级和AA级两个光度等级，其中AA级更优。

我们尽量选择满足AA级标准的产品，这样更能满足照明需求。

3、显色度

台灯的显色度越高，被照亮的物体的颜色越正，越不会偏色。

根据相关标准，护眼灯必须满足Ra显色度>80，R9显色度>0，否则就不合格。

现在优秀的产品已经可以做到Ra>95，R9>90。

我们尽量给孩子选择数值高的产品，因为这影响着孩子识别颜色的能力。

4、防眩光

相信大家在走夜路时，特别讨厌被汽车灯照在脸上，这不仅非常不舒服，还特别伤眼，严重的失明。这其实就是一种眩光现象。

台灯想要防眩光，一方面必须具有遮光设计，不能让光源直接照到人眼，另一方面灯身材料应当不容易产生反光，因为高亮的反光同样会让人眩光。

现在优秀的产品还会做一些漫反射的设计，将光线柔化，更不容易产生眩光。

5、防频闪

频闪这种现象并不能真正消除，但是它的危害是可以被消除的。目前靠谱的做法是降低波动深度，并且把频率提高，达到人眼无法识别的效果，这样就不会伤眼了。

我们要看产品是否通过了无频闪危害的认证，或者频率明确达到3125Hz也行。

6、防蓝光

这里说的是385-445nm的有害蓝光，它会伤害人的视网膜、感光细胞。

产品在上市前需要测试蓝光等级，分为RG0到RG3，RG0最安全。我们只选符合RG0级的。

二、几个不错的产品推荐

1、飞利浦A5

这款产品采用39cm长的矩形灯头，灯光可轻松铺满1.2m桌面，且优于AA级光度要求。产品在灯头的上方设计了防眩辅助光源，可减少环境中的亮暗对比，孩子用眼更舒适。它的Ra为96.5，支持线性调光，灯身可以灵活调整角度。

2、漫书雨k1

这款产品采用高品质护眼光源，优于AA级光度标准，显色度优秀，Ra>98，R9>92，亮度可以线性调节。它采用了厂家自研的红光增益技术，提高了670nm以上有益红光的含量，实现了更健康舒适的光照。产品支持无极调光，拥有45分钟定时关机功能，可防止孩子连续长时间用眼。

3、lipro护眼台灯

这款台灯采用机翼型灯头，灯光轻松铺满1.2m*0.9m的桌面，优于AA级光度要求。它采用了业内先进的sunlike灯珠，从原理层面轻松实现了低蓝光，同时光谱更平滑，与阳光高度相近，Ra为97。

以上，希望对大家有所帮助。