近年来，青少年近视的情况越来越严重。为了保护孩子的视力，不少家长都为孩子购买了“护眼台灯”。有些商家就抓住了家长的“痛点”，宣称他们的产品可以降低近视。那么，护眼台灯真有那么神奇吗？护眼台灯真能保护视力吗？让我们一起来看看吧！

一、什么是护眼台灯？买了护眼台灯就能万事大吉？

首先，不论是国内还是国外，都没有对“护眼台灯”这个名词进行明确定义。也就是说，这个名词是商家发明的。有些台灯质量低劣，却依旧标注了“护眼台灯”这几个字。所以，我们选台灯一定要做好功课！

其次，再来谈谈护眼台灯功效。一盏优质的护眼台灯，它的光线必然是安全无害的。这样，孩子使用台灯时视力就不会下降。至于“降低近视”等噱头，就不要相信了。台灯的主要功能就是发光，光线并不能改变眼轴形态。而且，近视还与生活习惯、饮食习惯等因素息息相关。假如一盏台灯真有降低近视的奇效，那它早就获奖了！

二、怎样挑选优质的护眼台灯？

很多朋友不清楚如何分辨台灯好坏，下面为大家分享六点诀窍：

1、看防蓝光效果

这里的蓝光指的是385nm到445nm之间的有害蓝光。这种光能量大，能穿透眼球中的晶状体。当它照射到视网膜上时，会造成视网膜上皮细胞大量死亡。长期使用有害蓝光含量高的台灯，我们的视力必然会下降！

但是，大部分台灯有害蓝光含量都非常高。这是因为，大部分台灯都依靠蓝光发光，必然产生大量蓝光。这种台灯被称为蓝光激发台灯，也叫蓝光LED台灯。相反，紫光激发台灯不存在这些问题。紫光激发台灯将紫光转化成白光，发光没有蓝光参与。但是，使用这种技术的台灯数量少。现在，只有漫书雨K1、柏曼光环mini、辰士达u1、lipro护眼台灯采用了这项技术。

2、看色温

色温方面，认准4000K色温。

色温过高和过低都不适合使用。色温低时，光线偏暖，人就会犯困。色温高时，蓝光激发台灯的有害蓝光含量非常高。高色温的光线还会抑制褪黑素分泌，导致失眠。而4000K色温的光属于中性白光，不会给人体带来负担。这种光线还与上午的阳光相似，看起来非常自然。于是，专业护眼台灯都将色温固定在4000K。

3、看显色

台灯的显色指数越高，台灯光线对物体颜色的还原性就越好。我们选台灯，要选Ra与R9都大于90的护眼台灯。

4、看照度

照度方面，认准新国标检测的AA级。

新国标是GB/T 9473-2022，于今年1月施行。这个文件将台灯照度分为A级与AA级，AA级产品更亮。另外，很多商家说AAA级台灯更优秀，这都是噱头。多A级是检测机构自己规定的等级，不具有权威性。

5、看频闪

频闪方面，要选光输出波形频率大于3125Hz的台灯。当台灯做到这个水平时，就做到了无可视频闪。当然，这个数值越大越好。

6、护眼效果

很多朋友忙于工作或者学习，基本上没时间晒太阳。因此，不少人吸收不到太阳光中的有益红光。这种光的波段在650nm到680nm之间，具有促进血液循环、缓解眼疲劳、促进多巴胺分泌等功能。我们选台灯，可以尽量选有益红光含量高的护眼台灯。

最后，希望我的文章能帮到大家！