对于另一些人，不过是充斥着礼物、转账的金钱故事；

当然，还有一些人，是无可无不可的随意处之；

无论哪一种故事，都是事实，围绕爱与被爱，我们想谈谈最近所观察到的几个爱情样本，或许其中，就有你的影子。

样本一:多伴侣，只爱一个人太焦虑

咨询师:饮鸩止渴并不持久

案例：小J是一个30岁的自由职业者，平常工作严谨、勤奋，单身。但是私下底，他会经常主动通过各种交友方式更换朋友。对此他说，人生就是要多去体验，体验与不同人在一起的感受，这样才是丰富多彩的。

小J告诉我，最多的时候，平均一周约会2-3个女性朋友，相处之后彼此没有更多牵挂，大家都很舒展放松。

他说，他身边的很多人都是这样选择，有时候也会迷茫，但生活很忙碌，来不及思考就开始了下一次尝试。

单身的年轻人并不想很快进入一段感情，欲望的满足是容易的，想要深入的付出爱、获得爱却是复杂的，反正年轻，正好多体验几年。

那么，为什么现在年轻人、中年人的情感观念越来越开放了呢？

核心还是整个社会的浮躁感所致。

疫情三年，经济压力、生活压力，焦虑充斥在社会的每个地方。人们担心自己的时间是有限的，就多了很多及时行乐的想法。

内心上的焦虑和浮躁，迫切需要依靠外物进行释放，很多人就把释放的方式选择为加大各种感官的刺激。

于是亲密关系相处中，少了耐心，多了烦躁不安；少了相互间的促膝长谈，多了心与心更远的距离；像小J一样通过不断更换伴侣的人不在少数，而这样的人，看似短暂缓解了自己的焦虑。

但其实这只是一种注意力的转移，更象饮鸩止渴，焦虑释放过后会体验到一种更深的不安与空虚，还有无处安放的内心。

咨询师:做自己的拯救者

案例：小K39岁，是一个成功的创业公司老总，平时工作繁忙，单身。以下是他发在朋友圈描述希望遇到的另一半：

我渴望的是灵魂有深度和宽度的人。我个人追求的是一种“精神盛宴”，是相互的吸引和欣赏、同频和共鸣；相知和相敬，相生和相扶；是互为痴迷的欣赏，是互为进益的师徒弟、是互为知已的知音，是灵魂的契合，是唯一的不可替代性。

下边朋友的回复也很精彩：曲高和寡；可遇不可求；理想主义者，挺浪漫的……

而事实也是，和小K交流过几次，他经常为朋友介绍或者自己认识的女性到底是否灵魂伴侣而彷徨，却没有一次真的走入情感，似乎频繁的相亲、见面只是一个规定动作，一次见面之后就没了下文。

分析：每次看到这样的纯情之人，不免心生感动。无论在多么浮躁的社会，总还是有人坚信守护一段纯洁的感情。

但如果仔细思考，为什么现在这样焦虑的社会，还有这样的人去坚守、憧憬这样的理想爱情呢？

大体分为两种情况：

有些人曾经过一段真挚纯美的感情，因为阴差阳错各种原因最终没有走到一起，但是那种美好一直留在内心。

所以他们的内心总是有这样一幅完美的爱情的样子，指引他不断地追求，这样的人还好，只是要求高，但不代表不踏入情感；

还有另外一些人恰恰相反，他们经历了一段感情创伤，亲密关系上的安全感严重被破坏，甚至失去了爱人的能力，“爱无能”一词就是真实写照。

他们总幻想有一个100%完美的伴侣可以拯救自己，于是对伴侣的要求非常高。

即使遇到了一个理想的人，他们其实也害怕行动。

对于这样的人，想要真的走入幸福的爱情，首先要做的事修复内心的创伤，做自己的拯救者，让自己拥有再次爱人的能力才行，不然，频繁的外部相亲、追求，都不会持久。

咨询师:消耗式关系，结束又何妨

案例：若兰今年51岁，是70年初的小姐姐，前几天她告诉我，刚刚结束了22年婚姻，感觉：简直神清气爽，不要太自在。

若兰和前夫是工作中认识的职场爱情，从工作中互有好感，到并肩奋斗拿下项目，到走入婚姻，合作养家生娃，她觉得两个人终生都会是当仁不让的好队友。

变故发生在有了孩子之后，几乎从孩子出生开始，两个人间就有了嫌隙，一开始养孩子忙忙乱乱还不觉得，等到终于歇口气关注身边人的时候，若兰才突然一惊——似乎所有的爱早都消耗殆尽，每天疲惫之余甚至不想和对方多说一句话。

孩子小的时候她以为长大了就好，但随着时间的流逝，10几年一晃而过，内在那份孤独和痛苦实在无法忍受，而屡次的沟通也鸡同鸭讲。

终于在孩子考上大学之后，两个人痛快的离了婚。若兰说，特别感谢前夫到最后离婚时候再一次跟自己默契十足——快刀斩乱麻。

结婚22年，孤独18年的她，决定好好面对人生下半场，而世俗和家人所担忧的孤独终老、一个人危险、难再嫁对她来说都不重要，她说，过去的10多年我已经孤独的无以复加，一个人解决所有事，嫁了更痛苦了。

分析：人为什么需要一段亲密关系？因为有了这段关系，会让自己的人生更加美好。

但如果一段关系，不仅让人没有任何收获，反而只有加倍的孤独、无助，痛苦和煎熬。那么这段关系带给人的就只有消耗。

短时间的消耗可以将就，长久的消耗就会衍生巨大问题，包括身心健康，包括意志力和精神境界，一段走入彼此消耗的关系，往往就是结束的标志。

人的潜意识为了安全自保，让我们喜欢“熟悉”感。

但要提醒的是，要注意觉察甚至摒弃这种来自小我自保模式的熟悉感，不然人就会掉入日复一日、茫然不知的麻木里，逐步丧失生命的活力；

一个人只有自己幸福，内心充盈了，才会有更多的爱分享出去；如果自己都深处匮乏之中，不仅自己饱受痛苦，也不会让身边人幸福。

无论男人还是女人，不管40岁、50岁、60岁，都不用焦虑，我们既要有勇气把消耗的关系激活，重新焕发爱意；

也要有勇气，在关系耗尽时挥手告别，这是对自己最深的爱和尊重。

咨询师:悦纳自己，而不是更加媚男

案例：打开抖音、快手、视频号，要说现在最流行的视频套路，就是很多自认的大女主、贴心情感师（主要为男性），不厌其烦的用段子和道理告诉女性，要知道男人是怎么想的，男人的某个举动是什么意思，男人的各种心态是什么，最核心的是——要走男人的路让男人无路可走。

对于成熟的人来说，这些段子不过是博人一笑；但是对很多年轻女性，信以为真的也有不少——于是一段美好的关系，就演变成了彼此拿捏、搞钱、攀比、多备胎等等扭曲故事。

一个纯真的女孩曾经很困惑的咨询我说，老师，我只是想谈个甜甜的恋爱而已，但是闺蜜告诉我务必杜绝恋爱脑，因为我给男友买的礼物价格，比他给我买的贵；

还有人不停教我怎么拿捏男人，付出爱就是不对的，而是否处于感情高位、有没有手段获得多少物质才是最重要的。

分析：女孩遇到的故事，在我们的咨询和生活中并不少见，当下整个时代都在呼唤着“大女主”剧本的姑娘，开场潇洒，中场迸发，结尾高潮；

但其实，只在头脑层面掌握着“术”，浑然忘却爱的本质满溢而出的双向奔赴，只会变成一个算计的狭隘者而已。

尤其不停鼓励女人用各种方式成为男人，反而恰恰体现了女人的不自信——为什么女人只有成为男人，才是强大的？

拿出了那么多时间去琢磨男人，还有时间和精力研究哪一条路是自己的命定之路嘛？

每个生命降落世间的本质就是成为本自俱足的自己，那么，无论舆论或者你内心的偏差，让自己成为他人就都走了歪路。

女人更悦纳成为女人，男人更悦纳成为男人，才是人生的真谛。

咨询师:爱她，给她所想要就好了

案例：经常接到70、80后的婚姻咨询，核心经常是这几个主题词：丧偶式婚姻、激情全无、全是责任，从爱到融为一体到同寝室好哥们。

似乎除了孩子，再没有任何共同话题——更有甚者，不问行程、不聊天，不查手机；一人一间房，各睡各的；不吵架，不离婚，不过夫妻生活；离离不了，过过不好，也根本不知道还能坚持多久，还能不能坚持。

分析：我爱你，多么美好的一句话，我和你结婚、相恋只是为爱而来，可是，经年累月之后，爱去向了哪里？我们还能如从前一般，自如流淌的表达爱意嘛？

我们都知道，中年人是最累的，上有老，下有小，工作中上挤下压，精力上愈发不足。很多爱的表达都会成为疲惫之后的负担。

与其形式主义、跟风似的安排，不如好好停下来，观察一下她到底需要什么：

让我多睡会儿，比什么都强，那个二胎妈妈这样说；那么，请你带着两个孩子远足一天，准备好美味的饭菜，给她留一份独处的宁静；

送我鲜花就很好，你的呵护让我重新焕发力量，这个热爱生活的她说；那么请送她红玫瑰、粉百合或者她喜欢的花朵，你的家会因为这份芬芳而焕发活力；

老夫老妻不搞那些花哨的，和我相处，陪伴我，目光始终在我身上，那个被忽略的她说；那么请放下手机和工作，只是和她在一起，看戏看剧，甚至只是聊聊天都好，她会因为你的这份陪伴，又能坚强很久很久；

给不了时间，那请给红包转账，我去玩我自己的，那个懂事的她说；那么你就带着爱意给你的姑娘转账，让她买买买度过孤独，夫妻一体，你按她的方式宠着她，她按她的节奏回馈你。

爱是如其所是，爱就是爱一个人本来的样子。人生下半场，40+女性早就度过了不敢说、不能表达、不知道所要的阶段。

过不过情人节，就听她的真心所想，激活爱意，从躬身入局起。

只要你有心，在集体爱的表达中，也可以制造新意和心意；

不管这5个爱的样本哪个与你呼应，有所触动，又或者你有自己的故事，都欢迎和我们聊聊，因为，生命不止一个情人节，爱不会因为哪个特别日子而格外的浓稠或平淡，只要有心，处处爱意盎然。

爱是这个宇宙最高等的智慧，值得我们一直探讨，一起品味，我们在她释等你。

姜艳艳：天使投资基金品牌总经理，学院执行院长，中德舞动疗愈三阶导师，先天太极铸字辈传人、幸福花开九式功法创始人；全网超十五万粉丝，2018年经历“生死”，了悟爱是一切问题的解答。开设公号“她释”，旁观人生并专注40+女性身心成长。

马 秀：心超会一期金种子会员，知己心理创始人，朝阳政府街道心理服务专家，国家二级心理咨询师，完形咨询师，国际催眠培训师；心理咨询培训10年，帮助近1000余位咨询者走出困境，咨询时长5000小时，开展1000余场情绪减压，女性成长，儿童青少年培训；咨询风格：亲切，高效，实用。

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