能够汩汩流淌的爱意，从来不在乎是否得到回馈，就像春之女神走过大地，万物就会复苏，真正的爱是自我满足后自然而然的流动，它没有条件，只有活生生的美

1.周末上了两天具身领导力的课程，这次的主题是“沟通”；其实，不管是哪个主题，或者说是哪种形式的具身，领导力的或者其他主题的，核心都是一个——如何一次次的回到自己；你想对外良好沟通，那么请问，你是否能够和自己的内在做良好的沟通，你想清晰的表达自己，那么你的内在是否足够清晰？

2.我们是如此的恐惧或困难于真实的表达自己，有时候是刻意做与内心相反的表情——因为真实的感受如同雪白粉嫩的一团能量，还没有能力聚集成型，一不小心表达出来就会散掉，于是一个本来柔和美好的人，要故意做出一副凶神恶煞的样子来保护着自己，时间久了，自己都忘记了把面具摘掉，于是变成了一个习惯摔脸子的人或者僵硬麻木的人；

3.我们是如此的恐惧或困难于真实的表达自己，有时候根本无法正确的传递自己的内心——我们以为自己传递的是友善，对方看到的却是功利；我们以为自己传递的是关心，对方感受到的却是入侵；我们想要表达拒绝，对方体会的却是欲拒还迎。如果没有从外而内的觉察，也许一生就在这样的误解里，鸡同鸭讲；

4.感情浓度真的是个有趣的事情，当投射自己对爱人的需要时，内心竟然是如同野兽一般的撕咬和想要嚼碎了一般的占有欲，真正惊人，而外在的自己竟然在强自镇定，努力打造着“我不在乎“的面具；

5.为什么浓烈的情感才让人满足？为什么人的情感分浓烈？浓烈的情感在说什么？带着问题开始搜索寻找答案，答案五花八门，有人说这样的人是大傻x，有人说这样的人真实美好很撩人，有人说这样的人热得快也容易作，一下得不到呼应就会胡思乱想，都挺对的，但这还不够本质；

6.本质大概就是自己曾经被深深的压抑过，没有被彻底无条件的爱过，没有被共情过，没有被陪伴和照料过，那团火一样的情感没有被浇灭于是不是啃噬自己，就要“作”出去伤害他人。如果满足了，就会平淡了。

7.有性压抑的人跳舞会很性感，反过来未必成立，或者反过来可以说，跳舞很性感的人内在有足够丰富的性冲动；

8.内在有恨意的人，对他人的关爱不会持久，稍微度过了那个能够承受的边界，就会暗暗憎恨自己关爱和帮助的人，本质是自己的内在未被看到，内在干涸匮乏无法支持过度的付出，真正的爱是内在已经满到溢出，汩汩流淌；

9.能够汩汩流淌的爱意，从来不在乎是否得到回馈，就像春之女神走过大地，万物就会复苏，真正的爱是自我满足后自然而然的流动，它没有条件，只有活生生的美丽；

10.越是不求回报的爱，越让人感受爱的本质——本自俱足、内在圆满、灵魂的震荡、缺角的饱满……

11.当我们是个孩子的时候，我们需要父母的照料和满足，需要原生家庭的照料和满足，于是他们是否能够自我俱足或饱满，就决定了我们自己是否能够获得圆满；

12.不要背负他人带来的伤痛一直行走，甚至忘了、不敢回头去看那伤口的来源，有一天我们一定会知道，那些阳光面是我们，那些阴影遮住的地方也是我们，只要勇于“照见”，用身体练习的方法，用情绪疗愈的方法，用境界提升的方法，我们就会找回原本的剔透圆满；

13.你相信自己本来就是圆满的嘛？你是的。如果你觉得自己不是，那我可以陪你一起寻找；

14.生而为人多么幸运，我们有无数次的机会去找回自己——中医让你回到平衡，静心让你回到当下，儒释道无不有各自法门，也欢迎你来学习我的幸福花开九式，从身体入手真修实练，就是现代人成长的捷径；

15.什么是花开九式？是我经历生死、了悟爱是这个宇宙最高的智慧、从身体入手真修实练是现代人修行捷径后，所总结提炼从下到上整体练习的一套功法，它很简单，就是锻炼身体，它很丰富，凡真正练习者均获得了身心境界能量的巨大提升；

16.我的40+女性身心成长群要开放了，欢迎所有花开九式的同学，如果你也想一起来，请给我留言，我们用朗读、用功法、用拍打、用禅修、用太极、用一切能够用的方法来好好的爱自己。