大家好，我是张医生，你是不是平时总感觉自己身上湿气重，用了各种的药都没有，不论是健脾的，还是单纯祛湿的，都没有效果，其实还是方法不对。

而想要祛除湿气最好的办法就是先疏肝、再健脾、最后升阳！

为什么要先疏肝？

现代人生活压力，焦虑。抑郁的人特别多，而当情志不疏，就会导致，肝气郁结，当肝气郁结了之后，就会横犯脾胃，导致脾胃虚弱，脾胃虚弱无法运化水湿，湿气就会堆积在体内，越积越多，要是这个时候只是去健脾的话，那就是典型的“治标不治本”，所以在这种情况下要先把肝气疏通，这个时候可以参考逍遥散，来疏肝解郁。

但只疏肝还是不行，这是因为肝气已经影响到脾胃了，这个时候人就容易感到浑身乏力，不想吃饭，腹胀等症状，这个时候就是湿气阻滞了脾胃的运化，所以我们这个时候，同时需要兼顾健脾，可以参考，参苓白术散来健脾，同时把体内已经形成的湿气排出去。

那最后为什么还要升阳呢，“脾喜燥恶湿”，脾只有在一个干燥的环境下，才可以发挥出正常的生理功能，湿属阴邪，损耗脾阳，要是脾阳不足了，不仅祛湿效果不好，还会出现畏寒怕冷，四肢发凉，腹痛的症状，而升阳既能增强脾胃的运化，还能温化多余的湿气，可以参考补中益气丸。

那今天的分享就到这里了，以上内容仅供参考，不做治疗方案推广，出现不适，还请及时线下就医！