复合这件事主要是在攻心。

男人和女人之间有本质的不同，男人天生就有“征服欲”和“主动性”。

从远古时代，男人就外出打猎，他们喜欢追逐猎物，所以直到现在，这种主动追逐的感觉依然存在。

面对自己喜欢的事物，他们依然会主动追求。反而对那种放在嘴边的东西却熟视无睹。

如果真的想跟对方复合，就要让对方对你产生“征服欲”，让他对你重新感兴趣。尽管复合是你先发起的，但是需要对方来推进。

这不代表你什么都不做，不主动跟对方聊天，也不主动跟对方见面，只是单纯的靠想象让对方对你主动。

这简直是天方夜谭，根本不可能实现的。

那么应该怎么样做是明智的选择，怎么让对方重新对你感兴趣呢？

记住，复合并不是坐以待毙，你想复合，那么你就要做主动开启关系的那一方，现在说的主动并不是说你直接跟对方说“我还喜欢你，我想跟你复合”。

不是这样的。

我们不可以直接跟对方表明自己复合的想法，甚至都不可以让对方明确的知道你内心的真实想法。

你真正的要做的是不明确自己的意思，让对方忍不住想你内心的真实想法。然后他来主动推进关系。

就像是《新白娘子传奇》中，白素贞跟许仙一见钟情，白素贞主动留下了自己的伞给许仙，才有后来许仙给白娘子送伞，两个人才有认识的机会。

那么我们应该怎么做呢？

如果想改变你们之间的关系，就不要做让对方讨厌你的事情。

1、卑微纠缠对方

先看看你又没有做这样的行为：

l到对方的公司围追堵截，打扰对方的工作；

l一直发消息，求着对方不要离开自己；

l不停的打电话，也不管对方是不是接通；

l在社交平台发布一些伤感的信息，让对方可怜你；

……

回想一下，这样的行为你做过多少呢？你可能会说，是太在乎对方了，害怕自己放手，对方就真的离开了，你没有办法才会这样做。老师可以理解你的心情，但是你想跟对方在一起也要讲究方法，不可以盲目行动。

不是说不可以跟对方见面或者不能给对方发消息，而是你说的话，你的信息对方感受到的不是爱，而是有负担。

对方为什么不愿意听你讲话，为什么不愿意回复你的消息呢？

因为你给的并不是对方想要的。你想要表达的是你还喜欢对方，你还爱着他，你愿意为了他做出改变，但是对方感受的并不是这样的。

他只会觉得自己的生活被影响，自己的情绪一直被你牵制，甚至说完全失去了自己的生活。

你的付出也只是站在你的角度，并不是对方真正想要的。就像是你的父母总是再用自己的方式爱你，他们嘴上说着“我都是为了你好”，可能他们的爱是真的，但是你未必喜欢。

感情也是一样的道理，不是你真的喜欢，给予对方就符合对方的需求。

多少人都是打着“爱”的旗号绑架自己的爱人。

爱情就像手里的沙子，你抓的越紧，它就流失的越快。

他真的不喜欢你了吗？未必。只是一时的压力，让对方觉得很窒息，在本能的驱使下对方选择回避你。这不是绝情，只是一种自我保护。

如果你现在做过类似的事情，一定要及时停止，不要把你的爱人推得越来越远。

2、发泄情绪，博取同情

很多人分手以后就开始陷入负面情绪之中，完全控制不住自己，可能白天的时候不会觉得有什么，但是晚上就会觉得难以控制。于是开始忍不住找前任，跟对方说自己很痛苦，想方设法的跟对方聊天，打听对方的消息。

如果对方没有回复，或者回复冷淡就开始难过，在自己的社交平台发布一些伤感的文案，试图通过这样的方式来获得对方的一点关注。

可是这样的行为真的能获得对方的喜欢吗？其实未必。在对方看来，你的这种行为是一直索要情绪价值，对方感受到不是喜欢而是道德绑架。

他会觉得你每天要死要活的，就是一个情不稳定的女人，根本就不值得喜欢。你在对方眼中根本就没有魅力，对方也不不会喜欢这样的你。

3、跟对方道歉

男生提出分手一定是经过了理性的思考，你们之间已经沟通了很多次，但是两个人都无法真正的沟通下去。

这时候你跟对方不停的道歉，跟对方承诺以后不会这样了，其实根本就没有任何作用。

为什么呢？因为你的道歉并不能解决你们之间的问题，只是在暂时的缓和了目前的关系，但是你们之间是没有未来的。

对方会觉得你没有诚意，你只是为了重新跟他在一起才道歉。

但是对方想要的是从根源上解决问题，而你给不了，甚至不知道怎么做。

就像是对方想要的是梨，但是你给的一筐苹果，并且你并没有尊重对方，不知道对方想要的是什么，你的幼稚而着急的方式会让对方很失望，直接坚定了跟你分手的决定。

你可以通过道歉的方式哄对方开心几次，但是不能哄一辈子。不会解决问题的两个人根本没有未来，感情终有消耗殆尽的时候。

以上这些行为最好不要再做，做过的也不要觉得没有任何机会了，其实并不是的，如何通过正确的方式重新获得对方的信任呢？

1、明确复合规律，避免过度焦虑

复合时绝大多数的人都很焦虑。老师每天都会收到很多人的咨询，已经焦虑的不行：“他已经把我拉黑了，怎么办？我们之间是不是没希望了？”“他彻底失望了，我好害怕，你帮帮我。”“万一他喜欢上别人怎么办，我不想失去他。”……这样的焦虑的人有很多，恨不得今天分手，明天就复合。

为什么会焦虑呢？其实就是对未知的恐惧。就是你不知道接下来情况会如何发展，所以你才会担心。

那么如何缓解焦虑呢？缓解焦虑很简单，就是提前知道下一步处于什么位置，掌握基本的规律。当你知道对方在什么阶段，你才会知道应该怎么做。

一般复合时会经历这是个阶段：“情绪释放期——情绪抽离期——感情回忆期——理智回归期”但是并不是所有的人都会按照这样的顺序发展下去去，可能会一直来回的反复：

①对方分手，根本不愿意接受你的任何信息，接受不了，你们之间开始拉扯。（情绪释放期）

②纠缠一段事假之后开始了冷静。尽管很难接受现实，但是还是想尽量克制自己。（感情抽离期）

③你想了好久还是想不通，还是没有忍住跟对方联系，于是两个人又开始拉扯。（情绪释放期）

④你还是不能接受分手的现实，脑海中出现很多你们在一起的美好画面。（感情回忆期）

⑤你开始重新思考你们之间的关系，你们之间的问题到底是什么，你们还能不能在一起。（感情回忆期）

⑥你开始能接受分手的事实，能控制住自己的情绪，也会理智的面对你们之间的感情。（理智回归期）

当你已经熟知了复合的规律和基本的策略，那么你就会明白自己处于哪一个阶段。就算你们之间真的有很多问题，但是你知道自己应该做什么，所以你不也会感到焦虑。

2、真实做出改变，改变固有印象

之前的你已经做过一些错误的行为，导致对方的负面印象加深，对方已经很抵触你，你继续跟对方解释已经没有任何意义，需要用行动真实的感化对方。

你要用真实的改变打破对方对你的负面印象，让对方对你彻底改观，让他知道，你已经跟以前不一样了。

比如：以前的你无理取闹，不懂得体谅对方，现在你可以真正的动换位思考，理解别人。

以前你总是情绪不稳定，经常动不动就发脾气，现在你可以控制自己的情绪，遇事冷静解决。

你可能会觉得很委屈，为什么是我来改变呢？

谁痛苦谁改变，谁改变谁受益。

你想要改变你们之间的关系，那么就要你主动。你主动改变并不代表你是卑微的，而是你在争取自己的感情。有时候保留底线的主动改变反而是一种智慧。

并且你主动改变并不代表对方不改变，我们是通过自己的行动证明自己的变化，然后通过自己的变化影响别人。

当你已经改变的时候，你不需要说话，站在那里就已经闪闪发光。

3、复联升温感情

很多时候，感情都是谈出来的。有些原本就破碎的感情都是从开始找话题升温的。

跟对方复合时，要学会把握聊天的节奏，找到好的聊天方式，慢慢建立感情。那么具体应该怎么做呢？

l明确自己的定位，降低戒备心理。跟对方复联时，要明白自己的定位是什么。你们之间已经不是普通的情侣，也不是什么好朋友，只是很熟悉彼此的普通朋友。

作为普通朋友，就不要做一些逾越边界的事情，时刻记住自己的身份。不要因为对方的冷漠就开始陷入焦虑的情绪。复合并不是越快越好，有时候你越着急，反而越难以得到一个好的结果。

跟对方做朋友，先从这几点做起：

①表明自己的立场，打消对方的顾虑。当你给对方发消息的时候，对方首先想到的是“她怎么又来找我了，她又想做什么？”你要跟对方说你已经接受自己分手的事实，你不会在纠缠对方。

②消除负面印象，主动缓和关系。经过一段时间的冷处理，你们之间的负面情绪可能会消除一部分，但是剩下的部分要跟对方主动道歉，为之前的伤害道歉。可以简单的罗列一下自己的问题，不需要太详细，能让对方看到你的态度就好。

③学会换位思考问题，会跟对方共情，体谅对方的感受，引发共鸣。

等对方放下戒备心，愿意跟你交流的时候，你再通过聊天的方式，跟地方重新建立新的感情。

l高价值聊天聊天时，需要注意哪些问题呢？

节奏要同步。就是一定要求稳，不要为了复合，一直焦虑，甚至让对方感觉到你的焦虑。简单来说就是模仿对方，对方没有回复，那么你就等着就好，不要一直问对方“怎么了”，“在干什么”。你越是想要快一点的得到一个结果，就越难得偿所愿。

很多人聊天的时候根本就没有仔细想过，都是不经过大脑思考，本能做出的回应，不犯错才怪呢。

女生主动跟男生复合时，一定要学会利用自己的优势，可以适当的示弱，激发男生的愧疚心理和保护欲。男生一般都很难拒绝女人的示弱，尤其是曾经喜欢的女生。

只是示弱要把握好分寸，不可以超越限度，一味的卖惨会让对方反感。同时示弱以后要动配合自己展示自己坚强的一面。

4、建立框架，避免跪舔

不管是男人还是女人，在恋爱中都要明白一个道理就是：永远都不要跪舔对方，时刻保留自己的尊严。

因为跪舔的模式不是展示自己，而是在淡化你的魅力。

不管你本身有多么的优秀，你的价值有多高，外面有多少人喜欢你，只要你在感情中过于卑微，那么你们之间的感情都不会长久。

哪怕对方一直会因为你的卑微乞求勉强跟你在一起，那么也只是假性复合，长期来看，你们之间的感情也很难维持长久。

男女思维的差异就导致了每个人的恋爱中有不同的情感需求，女生需要的是被关心、被尊重、被理解，男生需要的是被欣赏、被崇拜、被信任等。

在复合的过程中，女生崇拜、欣赏自己的前任没有什么用，男生安慰、关系自己的前任也不会被高看。因为分手的那一刻，对方就已经否定了你，你在对方看来是没有什么吸引力的。

如果你没有吸引力，那么你所有的付出都只是一种自我感动而已。现在你去关心、体贴、付出是不可能改变对方对你的态度。

现在最重要的是尊重和理解对方，先找回自己的魅力，改变对方的负面认知，然后再去关心、呵护对方。

在复合的过中，你可以对一个人好，可以付出，但是所有的付出都要保留自己的底线。

不要因为对方对你态度好一点，就觉得你们马上就能复合了，考试得意忘形，忍不住暴露自己的需求，这样做的结果，大概率是失败收场。

要时刻提醒自己的身份，你们只是朋友，聊天的时候要适度，不可以过于卑微。该热情的时候要热情，但是该冷淡的时候也要及时抽离。

你也要有自己的生活，并不是围着对方转。你每天滔滔不绝的聊天，就会暴露你的需求感，显得你好像会随时待命。这时候可以选择高价值立场，让对方期待你们之间的聊天。

比如：

①我要出去跟我家人一起吃饭了，回头跟你聊；

②马上去健身，有时间我们再聊；

③等会，现在有一个工作要忙，一会跟你聊；

每天聊天的次数点到为止，不需要花费太多时间。不管聊得多好，都要保留尊严和底线。不要让对方觉得你非他不可，你会一直在原地等对方回头。

我们勇敢追求自己的爱情，并不代表我们就要一直跪舔对方。

复合之路本身就是一场修行，一边要审视自我、接纳自我，一边要安慰受伤的自己。在这条路上，每一个人都需要不断的成长和蜕变。复合感情绝也不是靠着一腔热血和盲目，而是靠智慧和头脑。当你了解一些两性的思维模式，抓住对方的软肋，就没有复合不了的人。感情是一个流动的过程，不要因为一时的困境而轻易的放弃，当外界的东西发生转变的时候，你们之间的关系也会随之发生转变。