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你有没有过这样的体验：突然之间觉得自己身体的某个部位好像恢复了原本的功能，或者以前很难克服的小毛病，竟然在某天不知不觉间消失了？

那么，你有没有想过这些变化其实可能是你体内某些功能，正在悄然发生着积极的改变？比如，肾脏功能。是不是让你觉得突然有点儿眼前一亮？

宋大爷年纪大了，肾脏一直不好，虽然没有严重到需要透析，但早些年，他因为不太注意生活中的饮食和作息，肾脏的情况一直不容乐观。

尤其是他年轻时候工作过度，长年累月不注意休息。结果就是，肾脏的“质量管理”就这么一天天被搞得越来越差。

这回体检，他和老伴张阿姨一起去，走进了社区医院的体检大厅。

今天，宋大爷显得有点紧张，因为他有个问题一直没有得到解答。

每次做检查时，医生都说肾功能要注意，但又从来没有告诉他到底该怎么注意，究竟有啥具体的措施。

于是，他悄悄地凑到医生身边，清了清嗓子，问：“医生啊，您总说我肾脏不太好，这不，今天做体检，您能不能告诉我，到底是什么症状能说明肾脏在好转？”

“我最近有时候感觉，某些地方似乎好像变好了，是不是在恢复啊？”

医生瞥了他一眼，放下手中的病历，微笑着说道：“宋大爷，您有这个疑问其实是对的。”

“肾脏出现好转，通常会通过几个明显的迹象来表现的，今天我就给您讲讲，这些细节其实很重要。如果您发现了这些变化，就可以放心了。”

宋大爷听得有些兴奋，眼睛瞪得大大的：“哦？这么说我这老肾也有机会恢复？快告诉我，快告诉我！”

医生笑了笑，没再吊他胃口，直接说道：“好，首先我给您讲第一个迹象。这个您可以先对照着看看自己有没有。”

“首先是——您最近上厕所的次数变得规律了，而且早晨起床后，尿液不再那么暗黄，排尿量明显增加了。”

“您知道吗，很多肾功能衰退的人，尤其是早期出现问题的人，常常都会有排尿不畅的症状。”

“您如果早晨尿量增多，且颜色变清澈，这就说明您的肾脏功能在恢复，不再像以前那样处于负担过重的状态。”

医生笑着说：“第二个迹象就是——您最近的疲劳感变轻了，特别是早上醒来时，身体不再那么沉重。”

“很多肾功能衰退的人，尤其是在中晚期，都会感到莫名的疲倦，尤其是早晨起床时，感觉特别乏力，像是做了很多重活似的。”

“但如果您最近发现，睡醒之后能迅速恢复精力，活动时也比以前轻松很多，这就是肾脏功能开始好转的一个标志。”

医生解释道：“这是因为，肾脏是人体的重要代谢器官，当肾脏负担过重时，体内的代谢废物无法有效排出，导致体内毒素积累，产生了极大的疲劳感。”

“肾功能恢复之后，毒素排出了，疲劳感自然就会减轻。”

医生还补充说：“根据相关的临床数据显示，超过60%的肾病患者，都会因为肾脏负担过重，导致早晨无法正常起床，甚至整天都感到没有力气。”

医生笑着说道：“第三个迹象就是——您最近的食欲回来了，特别是以前的食欲不振，今天突然变好了。”

“如果您发现自己最近胃口好了很多，吃饭没以前那么挑剔了，也不再觉得没胃口，这很可能说明肾脏开始有了改善。”

医生一边说，一边翻开宋大爷的病历，“从病历来看，您之前在我这看过，确实存在食欲减退的问题，肾脏代谢不良导致胃口差，恢复正常的情况下，食欲自然会变好。”

宋大爷心情愉快，心里也松了口气。原来，自己身体的一些小变化，竟然是肾脏功能好转的信号。医生的三条标准，让他不禁对自己体内的这些变化多了一份关注，也更加愿意去按照医生的建议，保持健康的生活习惯了。

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[1]徐佳慧.慢性肾衰竭病人饮食干预的研究进展,全科护理,2024-05-24