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“哎哟，潘医生，您是不知道啊，自从上回您给我确诊血栓以后，我天天都觉得自己像个瓷娃娃似的，生怕哪天就给摔碎了。”

“我这天天吃西红柿，到底有没有用啊，您赶紧给我看看，我这心里可是七上八下的呢。”

沈女士一进诊室就噼里啪啦地说了一大堆，潘医生看着沈女士，招呼她坐下：“沈女士，别急，咱们今天好好看看，看看这几个月的西红柿功效怎么样。”

沈女士坐下来，脸上带着点紧张和期待，潘医生翻开了她的病历，又看了看她这次复查的报告，越看眼睛越亮，最后抬起头，忍不住感慨了一句。

“沈女士，您这几个月干了啥啊，这血栓情况比上次好太多了，血管壁的厚度减少了，血流速度也恢复正常了，这效果可真是好得让我惊讶啊。”

沈女士一听这话，顿时眉开眼笑，拍着大腿说道：“哎哟，潘医生，我就知道我这西红柿没白吃，您看，我这可是认认真真地每天吃啊，还是变着法子吃呢。”

潘医生忍俊不禁地笑了出来，继续翻阅着报告说道：“看来啊，您这西红柿的确帮了大忙，您看，这血液的黏稠度也下降了不少。”

“您知道吗，西红柿里面那些番茄红素和维生素K，对咱们的血液循环特别有好处，尤其是番茄红素，它还能抗氧化呢，对您的血管健康可是大有裨益啊。”

沈女士一听，说道：“是是是，我这日子过得可是比以前清闲多了，吃完饭我还要去楼下走几圈，您看，我这肚子上的肉都少了不少呢。”

潘医生点了点头，露出了满意的笑容：“对，您这几个月控制饮食加上适当运动，效果看得见啊，不仅血栓的情况在改善，连血压都降下来了。”

“还有您的体重也减轻了，这说明您的整体代谢状况都在好转，不过啊，沈女士，接下来还有几件事儿，您可得听好了。”

沈女士赶紧把耳朵竖起来，像是小学生上课一样认真地盯着潘医生：“您说，您说，我可都记着呢。”

潘医生放下病例，认真地说道：“首先啊，您这西红柿可以继续吃，但也不能光吃西红柿，营养得均衡，您这几个月光顾着西红柿，别的蔬菜水果也不能少。”

“咱们得多吃点深绿色的蔬菜，对身体好，尤其是血管和血液循环，你看，咱们的身体就像一台精密的机器，得各种营养都到位了，才能运转得更顺畅。”

沈女士听了直点头，像是鸡啄米似的：“对头对头，这次回去我就得多买些其他蔬菜，菠菜、芹菜、胡萝卜，一个都不能少，都得吃！”

潘医生笑了笑，继续说道：“再一个呢，就是适度的运动要继续保持，您现在每天饭后散步，这个非常好，保持下去，不过啊，沈女士，咱这运动量也要注意。

“不能太剧烈，也不能太少，您可做一些比较轻松的有氧运动，比如太极拳，或者慢跑，这些对心血管系统都有好处，但要量力而行，别一下子给自己太大压力。”

沈女士连忙说：“哎哟，我这人最怕累了，慢慢走路、练练太极正合适，下回我就去报个太极班，跟那些老姐妹们一起练练。”

潘医生点了点头，最后说道：“还有一点，最重要的，就是情绪管理，您看啊，情绪对血液循环也有很大的影响，咱们要保持心情舒畅，别生气、别上火。”

“您之前血栓形成的一部分原因也是因为压力大，情绪不稳定，遇到什么烦心事儿，尽量看开一些，保持一个好心态，这比吃什么都管用。”

沈女士听到这儿，叹了口气：“对对对，潘医生，您说得太对了，我以前脾气急，家里什么事都爱操心，现在我是真不敢了，心平气和最重要。”

潘医生满意地笑了：“您按这状态保持下去，我看啊，下次再复查，肯定会更好，血栓这种东西啊，最怕的就是咱们不注意生活细节。”

沈女士站起来，感激地握住了潘医生的手：“这回我回去就继续好好吃西红柿，再加上别的菜，多动动，保持好心情，争取下次复查让您更惊喜！”

潘医生笑着点点头：“好啊，沈女士，咱们的身体啊，就得靠自己好好维护，医生只能给您建议，真正做到的还是得靠您自己，我相信您！”

沈女士乐呵呵地走出了诊室，手里的布袋晃来晃去，里面的西红柿红彤彤的，仿佛也在为她加油打气，她步子轻快，心情舒畅，仿佛这个冬天的寒冷也没那么可怕了。

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[1]蒲在春.肝硬化门静脉血栓形成风险预测模型的Meta分析,循证护理, 2024-08-22