冬季寒气深重，许多孩子的鼻炎开始频繁发作。家长们一边忙着给孩子喷药，一边担心孩子反复流鼻涕、鼻塞、打喷嚏，甚至体质变差、经常感冒。

作为一名医生，我想提醒家长们：治疗鼻炎，不只是“头痛医头”，更重要的是扶助孩子的阳气，把体质调理到根本。

今天，我要教大家一个简单的方法——巧用生姜，让孩子阳气足，远离鼻炎反复的困扰！

为什么阳气是鼻炎的重点？

中医认为，阳气是人体健康的根本，阳气充足，身体自有抵御外邪的能力。鼻炎频发的孩子，多数阳气不足，这会导致：

1、寒湿内盛，阳气被困：鼻腔不通畅，反复流鼻涕、鼻塞。

2、正气虚弱，外邪易侵入：稍微受凉或感冒，鼻炎就加重。

3、脾肺虚寒，免疫力差：孩子经常感冒、体质偏弱，鼻炎难以彻底好转。

这时候，通过补充阳气，不仅可以化解寒湿，还能增强孩子的抵抗力，让鼻子变得健康而轻松。

门诊故事

生姜补阳，化解孩子的“鼻炎顽疾”

前几天，门诊接待了一个7岁的小男孩小明。他的妈妈愁眉苦脸地说：“医生，我儿子一到冬天就流鼻涕，鼻子不通，还总是怕冷，手脚冰凉，怎么都好不了。”

经过问诊，我发现小明的情况属于典型的“阳虚型鼻炎”：

冬天特别怕冷，稍微一吹风就鼻塞；

夜晚睡觉爱流鼻涕，早晨起床喷嚏不断；

面色偏白，舌苔薄白，手脚发凉。

生姜水养阳法

我告诉小明妈妈：“阳气不足是根本原因，鼻炎要好，必须把孩子的阳气‘补到根上’。”我给孩子开了中药调理，并向家长推荐了一个简单的家庭调理方：生姜水养阳法。

生姜水养阳法的做法

材料：

生姜（新鲜姜）、红糖适量、温水

步骤：

将生姜切薄片，用500毫升水煮开，小火煮5分钟；

煮好后加入适量红糖，搅拌均匀；

每天早晨给孩子喝一小杯，趁热服用（适量温度，不烫口）。

后面小明妈妈回来复诊，高兴地告诉我：“医生，这个姜茶效果太好了！孩子喝了之后，鼻子通了好多，晚上睡觉也不再流鼻涕了，早上起床喷嚏少了！”

我叮嘱她继续坚持调理，帮助孩子体内阳气慢慢充足。持续调理之后，小明的鼻炎明显减轻，身体也比之前强壮了许多。

如何守护孩子的阳气？

保暖护阳：冬季要注意给孩子增添衣物，特别是腹部和双脚的保暖。

少吃寒凉食物：避免冰冷的饮料和寒性的水果（如西瓜、香蕉等），多吃温热食物。

适量运动：带孩子多晒太阳、跑跳，让阳气更充足。

饮食调理：生姜红糖水、山药粥等都可以作为日常调养的食疗。建议三岁以上的孩子，经过体质辨证后参考使用。

阳气充足，孩子就像一株根深叶茂的小树苗，不仅不容易感冒，也不会因为鼻炎反复受折磨。

生姜虽小，但却是补阳的“妙药”，家长们不妨试试这碗生姜红糖水，用心守护孩子的健康，让他们轻松度过寒冬！

愿每个孩子都能远离鼻炎困扰，拥有健康快乐的童年！