大家好，我是儿科中医叶冬兰。

熟悉我的朋友们都清楚，平日里我分享过好多既简单又实用的小窍门，能在调理脾胃、应对鼻炎和咽炎等方面帮上忙。

今天，就给大家透露一个应对鼻涕倒流的神奇妙法 —— 一杯白水加点盐

可别小瞧这看似普通的盐水，对于那些总是不停地咳嗽、吐鼻涕的人而言，往往能收获意想不到的效果。

从中医的理论来讲，脾胃可是人体的后天之本，是气血生化的源头。一旦脾胃变得虚弱，它运化水湿的能力就会大打折扣，水湿就会慢慢积聚成痰，这些痰很容易向上侵犯鼻窍，从而引发鼻涕倒流等一系列问题。

所以说，想要解决鼻涕倒流的难题，强化健脾益胃的功效，以及及时有效地排出痰液，是至关重要的两个关键环节。

具体方法：取大概 5 克的食盐，倒入 250 毫升的温开水中 （水温以不烫嘴为宜），接着充分搅拌，直到盐完全溶解。随后，把盐水含在喉咙部位，轻轻地漱几下，再将盐水吐出来，最后用清水漱漱口。（要是感觉盐水太咸了，那就说明盐放多啦，大家可以根据自己的感受适当调整）

恢复脏腑平衡的关键

那到底该怎么健脾益胃呢？

这时候，内服中药就派上大用场了，目的在于恢复脏腑之间的平衡状态。

熟悉我的朋友都知道，我经常分享一些简单实用的小妙招，能帮大家调理脾胃，应对鼻炎、咽炎等问题。

今天，就给大家讲讲调理小儿鼻炎的方法。

有个 9 岁的小男孩浩浩，被鼻炎折腾得够呛。每天鼻子堵得厉害，呼吸都不顺畅，只能张嘴呼吸。

大量清鼻涕不停地流，晚上睡觉也不安稳，还老是揉鼻子、打喷嚏。这鼻炎不仅让他身体难受，学习也受影响，注意力都没法集中。

从中医的角度看，小儿鼻炎和肺、脾两脏关系密切。孩子肺气不足，卫外功能差，外邪容易入侵鼻腔；脾胃虚弱的话，运化水湿功能失常，水湿凝聚成痰饮，也会影响到鼻窍。

针对浩浩的情况，我们的调理思路是这样的：一方面要补肺气、固卫表，抵御外邪；另一方面要健脾化湿，减少痰饮的生成。

首先，采用温肺止流丹合参苓白术散加减的中药方剂。

温肺止流丹能温肺散寒、通利鼻窍，其中细辛、荆芥疏散风寒，人参、甘草、诃子补肺敛气，桔梗、鱼脑石宣通鼻窍。

参苓白术散则用来健脾渗湿，像党参、白术、茯苓、山药、薏苡仁等，帮助脾胃恢复运化功能。

同时，还配合了艾灸疗法。

选肺俞、脾俞、足三里、迎香这些穴位。肺俞能补肺气，脾俞可健脾，足三里强壮身体，迎香直接作用于鼻部，能通利鼻窍。

每周艾灸 2 - 3 次，每次每个穴位艾灸 10 - 15 分钟，以皮肤微微发红为度。

另外，还教给浩浩家长一个日常护理小窍门，就是用生理盐水给孩子洗鼻。

准备一个洗鼻器，把生理盐水慢慢挤进鼻腔，冲洗掉鼻腔里的分泌物、过敏原等，能减轻炎症，缓解鼻塞。

每天早晚各洗一次。

经过一段时间的调理，浩浩的情况有了明显改善。鼻子通气多了，鼻涕也少了，晚上能睡个好觉，白天学习也更有精神。坚持调理几个月后，鼻炎发作次数大幅减少，症状也轻多了。

希望今天分享的这些方法，能给被小儿鼻炎困扰的家长和孩子们带来帮助，让孩子们能健康快乐地成长。

我是中医儿科叶冬兰，从事中医儿科45年，现在会给大家分享一些我临床的经验方，小妙招，食疗方，希望尽己所能帮到更多的人。

分享出去功德无量，一生无病也无灾。