人有三宝：精、气、神。生活中，我们看到一个人没精打采，弯腰驼背的，通常会说这个人看起来精气神不足。那在我们中医上，也有个说法：精不足人老，气不足少言，神不足失眠。

首先，精不足人老

我们这里说的精就是指肾精，身体的先天之精，掌管着人生长发育的钥匙。但是现在人由于不好的生活习惯，熬夜加班，过度劳累，纵欲过度，使肾精过度消耗，早早就出现了肾精亏虚的问题。很多人年纪轻轻的，头上就开始长出了白发，整天精神萎靡不振，做什么事都提不起来劲儿，头晕耳鸣，失眠健忘，下半身酸沉无力，直不起来腰，看起来比同龄人老了不止一点半点。那对于肾精不足的这种情况，可以参考金锁固精汤加减来补肾益精。

其次，气不足汗多

中医上认为，肺主气，司呼吸，主皮毛。肺气虚人的卫表不固，固摄不住身体里的津液，这个时候，人只要稍微运动一下，就会出一身汗，有时候吃个饭的功夫，满头大汗的。除此之外啊，肺气虚的人容易咳喘，说话声音特别小，稍微提点音量就会感觉呼吸不畅，胸闷不适。由于气有卫外的作用，所以，肺气不足的人往往抵抗力会很差，抵御不了风寒之邪，特别容易感冒发烧，而且久久不愈。对此，可以参考玉屏风散加减来补益肺气。

最后，神不足失眠

我们的神智由心主宰，那如果一个人经常过度操劳，就会加倍损耗心血，最终造成心血亏虚，血不养神，人的心神就难以安定，那晚上就容易失眠多梦。白天的时候魂不守舍的，心跳的比较快，做事难以集中注意力，思绪飘忽不定，一天到晚胡思乱想，头脑昏昏沉沉的，脸色看起来也会比较苍白。那这个时候，要想定神改善睡眠，一定得及时的养护心血，可以参考柏子养心汤加减辨证。

以上就是今天分享的全部内容了，如果你也有类似问题，一定及时线下就医，辨证论治，切勿盲目用药，我们下期再见。