人有三宝:精、气、神。生活中,我们看到一个人没精打采,弯腰驼背的,通常会说这个人看起来精气神不足。那在我们中医上,也有个说法:精不足人老,气不足少言,神不足失眠。
首先,精不足人老
我们这里说的精就是指肾精,身体的先天之精,掌管着人生长发育的钥匙。但是现在人由于不好的生活习惯,熬夜加班,过度劳累,纵欲过度,使肾精过度消耗,早早就出现了肾精亏虚的问题。很多人年纪轻轻的,头上就开始长出了白发,整天精神萎靡不振,做什么事都提不起来劲儿,头晕耳鸣,失眠健忘,下半身酸沉无力,直不起来腰,看起来比同龄人老了不止一点半点。那对于肾精不足的这种情况,可以参考金锁固精汤加减来补肾益精。
其次,气不足汗多
中医上认为,肺主气,司呼吸,主皮毛。肺气虚人的卫表不固,固摄不住身体里的津液,这个时候,人只要稍微运动一下,就会出一身汗,有时候吃个饭的功夫,满头大汗的。除此之外啊,肺气虚的人容易咳喘,说话声音特别小,稍微提点音量就会感觉呼吸不畅,胸闷不适。由于气有卫外的作用,所以,肺气不足的人往往抵抗力会很差,抵御不了风寒之邪,特别容易感冒发烧,而且久久不愈。对此,可以参考玉屏风散加减来补益肺气。
最后,神不足失眠
我们的神智由心主宰,那如果一个人经常过度操劳,就会加倍损耗心血,最终造成心血亏虚,血不养神,人的心神就难以安定,那晚上就容易失眠多梦。白天的时候魂不守舍的,心跳的比较快,做事难以集中注意力,思绪飘忽不定,一天到晚胡思乱想,头脑昏昏沉沉的,脸色看起来也会比较苍白。那这个时候,要想定神改善睡眠,一定得及时的养护心血,可以参考柏子养心汤加减辨证。
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