现在各种慢性炎症疾病与免疫性疾病越来越多，很多都与慢性炎症物质通过肠道进入血液、引起免疫系统异常有关。为什么这些东西会通过肠道进入血液呢？主要就是因为肠道内壁出现问题，也就是所谓肠漏。今天，我们就来介绍一下相关的问题，以及修复肠漏的方法。

一、什么是肠漏

肠漏综合征是一种肠道功能异常疾病，是各种原因导致肠黏膜通透性增加，导致肠道中的食物、细菌等物质通过肠道，进入循环系统，从而导致腹痛、腹胀、腹泻、疲倦乏力、营养不良等症状。

因为肠道就像一个过滤器，能够不断地过滤掉食物中的毒素，却允许维生素、矿物质和营养元素被吸收，进入血液循环，如果这个过滤器上的口径越来越大，就会导致吸收了有害物质，我们身体会把这些物质当作外来异物做出反应，最终引起全身炎症、患上各种疾病。

二、肠漏综合征的主要症状

1、早期症状：肠漏综合征的患者早期常表现为便秘或腹泻等胃肠道症状，或两者交替出现和肠内气体增多，往往不被人们重视。

2、中后期症状：发展到中后期易出现肥胖、代谢综合征、反流性食管炎、慢性疲劳综合征、脂溢性皮炎、湿疹、焦虑、抑郁，以及IgG、IgE及IgA相关性疾病。

三、产生肠漏综合征的原因

产生肠漏的主要原因有不健康饮食、肠道菌群失调、环境因素与遗传等等。

不良饮食是最主要因素，尤其是炎症性食物，如精制碳水化合物、麸质、添加糖、精制种子油、食品添加剂、氢化植物油等，会大大增加肠漏的几率。

肠道菌群失调对肠道黏膜有直接影响。在肠道上皮细胞中，至少有10%与免疫和代谢有关的基因是由肠道菌群调节的，因此也会影响肠漏发生。

四、肠漏病人的饮食注意

1、少吃促炎食物：包括各种糖果饮料、蛋糕和甜点、精制水如米粉、深加工植物种子油、反式脂肪如氢化植物油等；

2、多吃抗炎食物：比如大部分绿色新鲜蔬菜，牛油果，浆果，苹果醋，海藻，香料；还有草饲牛、羊肉、蛋、鸡，鱼类，如三文鱼、鲑鱼和鲭鱼；

3、测量一下食物过敏原，不要食用引起过敏因子的食物。

五、调节肠道菌群改善肠漏综合征

因为肠漏跟肠道菌群失调密切相关，而且有大量研究证实肠道移植等方法可以改善肠漏综合征相关的消化道溃疡、感染性腹泻、结肠炎、乳糜泻、过敏、自身免疫性疾病以及各种急慢性炎症等疾病。因此，也可以考虑通过肠菌移植、补充益生元、补充益生菌等方法来改善肠道菌群，修复肠漏。

因此，出现我们上面提及的症状，要考虑是否是肠漏综合征，重视肠道菌群的影响，改善饮食，调节肠道菌群来改善。