文丨美妈很帅

女人的心思细腻又敏感，特别是怀孕以后，一切跟胎儿成长与健康有关的，孕妈咪们都异常上心，胎儿偏小偏大都会牵扯着她们纤细敏感的神经。这不，才怀孕6个月的小百合（化名）就操心起将来小宝宝的出生体重了。原来，她表姐刚生完宝宝不久，小宝宝明明足月出生，出生体重才3.9斤，医生说宫内发育迟缓导致的，但是也找不出导致发育迟缓的具体原因。现在小宝宝还在保温箱里，小宝宝受苦不说，表姐一家还要承受着精神与经济的双重压力。小百合这些天都在想，孕期怎么做才能让宝宝保持在一个“恰到好处”的体重，但新生儿的体重到底多少斤最好（脑瓜聪明，发育又最好）呢，怎么才能让宝宝刚好达到这个标准呢？

据《早产儿家庭养育指导手册》指出，出生体重为5-8斤的正常体重儿，而大于37周出生且体重不足5斤的为足月小样儿（也称低出生体重儿）。出生体重多少跟智力有一定的关系，据美国权威脑神经科学家约翰.梅迪纳指出，宝宝的智商部分取于脑容量的大小，而婴儿的脑容量与出生体重有莫大的关系，而且在出生体重达到7.2斤之前，小宝宝越重越聪明，但是，超过7.2斤则智商则有可能有所下降。

总而言之，不管小宝宝的出生体重是5斤也好，6斤也好，8斤也好，身体发育都没有太多的差别，但在智商发育上可能会存在一定的差距。

体重不足5斤，要么是早产儿要么是足月小样儿。早产儿由于各种原因提早离宫，特别是孕34周之前出生早产儿，由于大部分营养都是从这周开始从孕妈身上转移给胎儿，免疫物质也是在孕后期转移给胎儿，肺也是这周才发育完成，所以免疫力比较差，也很难适应宫外的生活。所以大部分不足5斤的小宝宝都要住保温箱，方便监测小宝宝的血氧、心率、呼吸、体重增长等情况。

而足月小样儿通常是因为宫内发育迟缓而造成的，身体机能比较差，体格也比较虚弱，同样也要住保温箱，而且跟早产儿一样体内储藏的铁比较少，容易出现贫血等现象，所以可能需要输血。我家宝宝是早产儿，当时住院就输了不少血，出院后也按医嘱补充了半年的铁剂。

此外，体重不足5近的小宝宝，因吞咽能力稍差吃奶时可能比较慢，吃一两口就喘粗气，甚至完全不能经口哺乳，家长需要多点耐心喂养，细心观察，有异常或疑问及时看医生。多給宝宝锻炼，比如追视训练、抚触按摩、婴儿操、大球上运动、被动操等，这些都可以促进大运动与精细运动的发展以此提高宝宝的智商。

如果孕期检测出体重偏轻3周的，表明宫内发育迟缓，要尽快找出原因以便尽早干预。偏轻一两周的要多吃营养密度高的食物，少吃垃圾食品与空热量、高脂肪食物。

胎儿体重超过8斤，因为个头大不但增加难产的风险（特别是骨盆比较小、身段娇小玲珑的的产妇），宫内缺氧的风险也比普通小宝宝高，在分娩过程更容易受伤（比如胎儿前肩卡住出不来）。此外，超过8斤的小宝宝比普通宝宝面临更多的健康问题，比如新生儿期黄疸比较严重，容易出现低血糖、血液浓度更高；因为在胎儿期已经生成过多的的脂肪细胞，将来肥胖比常人高1.76倍；将来患糖尿病的概率也超出常人。

为了宝宝的健康，孕妈要管住嘴，迈开腿，特别是胎儿期偏重3周以上的，最好改变一下就餐顺序，按照蔬菜→汤水→鱼、肉→白米饭的顺序来吃，可以抑制血糖升高。吃饭的时候要多嚼几遍，不容易发胖，喝水喝果汁的时候小口喝，不要等到渴了就猛喝。尽量不吃甜食，不吃脂肪高的食物，有鱼就少吃肉。