想补气血，可不能乱补，记好这个顺序，一要通，二要健，最后才是补！今天贾医生就来把补气血的正确顺序教给你，让你气血满满，百病尽消！

先来说第一步，这个通就是通血脉。要想气血能顺利到达身体的每个角落，就一定要保证脉道通畅。但是气血不足的人很容易产生瘀血，尤其是女性，瘀血一旦阻塞脉道，后面你就算再怎么补也都补不进去，所以一定要先活血化瘀。可以参考一个血府逐瘀丸来活血化瘀，打通脉道。

第二步呢，就是要健脾胃。中医认为啊，脾胃为气血生化之源，就相当于人体自带的加油站，脾胃强健，才能源源不断的化生气血去补充身体。而且脾虚之后产生的湿气，也同样会影响气血的运行，所以一定要重视健脾胃，可以参考一个参苓白术丸，健脾胃的同时还能祛湿气。

最后一步就是补气血了。我们说气血同源，所以既要补气也要补血，补气第一肯定首选四君子丸，补血呢就可以选四物合剂，如果嫌麻烦，可以直接参考一个八珍丸，它就是两个方子的融合体，直接一步到位，气血双补。

当然了，最重要的是要先辨证，每个人的体质都不一样，所以补气血的侧重点也会有所差异，如果你不清楚自己什么情况，可以先让专业医生给你辨证一下再做参考，不要随意乱用。我们下期再见！