想象一下，你是否常常被腹痛、腹胀所困扰，感觉肠胃仿佛被一团乱麻束缚着，无法正常运转？又或者长期受便秘之苦，每次上厕所都成为一场艰难的战斗？而脾脏干燥，脾气不足，也可能让你感到身体疲惫、精神不振。如果是这样，那么府舍穴可能会成为你的救星。

归属经络

府舍穴属于足太阴脾经。脾经在人体中起着至关重要的作用，它主运化，负责将食物转化为营养物质，并输送到全身各处。府舍穴作为脾经上的重要穴位，就像是脾经这条生命之河中的关键枢纽，对调节脾脏功能、生发脾气有着不可替代的作用。

主治病症

腹痛、疝气

府舍穴对于腹痛、疝气等症状有显著的缓解作用。小李在一次剧烈运动后，突然感到腹部疼痛难忍，去医院检查后被诊断为肠痉挛。在中医的建议下，他开始按摩府舍穴。经过几次按摩后，腹痛症状明显减轻。

妇科疾病

府舍穴对一些妇科疾病也有一定的治疗效果。小张因为月经不调、痛经等问题备受困扰。她尝试了按摩府舍穴，配合一些中药调理，几个月后，月经逐渐变得规律，痛经症状也有所缓解。

穴位定位

府舍穴位于下腹部，当脐中下 4 寸，冲门上方 0.7 寸，距前正中线 4 寸。取穴时，可以先找到肚脐，然后向下量 4 寸，再向左右两侧各量 4 寸，即为府舍穴的位置。

取穴技巧可以用手指测量法来确定府舍穴的位置。将食指、中指、无名指并拢，以中指中节横纹处为准，三指宽度为 2 寸。从肚脐向下量两个 2 寸，再向左右两侧各量 2 寸，即可找到府舍穴。在取穴时，可以用手指轻轻按压，如果感觉到酸痛或者有明显的反应，那就说明找对了穴位。疏通方法

按摩

用拇指指腹轻轻按压府舍穴，力度适中，以产生酸胀感为宜。可以顺时针和逆时针方向各按摩 3 - 5 分钟，每天多次进行。在按摩过程中，可以逐渐增加力度，但要注意不要过度用力，以免造成损伤。

刮痧

在府舍穴周围涂抹适量的刮痧油，然后用刮痧板轻轻刮拭府舍穴及周围的部位。刮拭的力度要适中，以皮肤微微发红为宜。每次刮痧时间为 5 - 10 分钟，每周进行 1 - 2 次。

瑜伽

仰卧束角式：可以温和地打开髋部和腹股沟区域，拉伸腹部肌肉，从而刺激府舍穴。同时，它还有助于放松身心，缓解压力。

首先，准备好瑜伽垫，平躺在上面。弯曲双腿，将双脚脚底相对，靠近会阴处。双手自然地放在身体两侧，放松肩膀和颈部。吸气时，感受腹部的扩张；呼气时，将双膝轻轻向下靠近腹部，保持这个姿势，深呼吸 5 - 10 次。

坐角式：坐角式能够深度拉伸大腿内侧和腹股沟区域，直接作用于府舍穴所在的位置。它可以促进血液循环，增强身体的柔韧性。

坐在瑜伽垫上，双腿向两侧尽量打开，保持双腿伸直。吸气，挺直背部，伸展脊柱。呼气，身体向前倾，双手向前伸展，尽量去触碰双脚的脚趾或地面。如果无法触碰到，可以使用瑜伽砖或毛巾辅助。保持这个姿势，深呼吸 5 - 10 次。

树式：树式虽然主要锻炼平衡能力，但在站立的过程中，也能通过身体的调整间接刺激府舍穴。同时，它可以增强腿部力量和身体的稳定性。

站立在瑜伽垫上，双脚并拢，挺直背部。将重心移到左脚上，慢慢抬起右脚，将右脚脚底放在左腿大腿内侧，尽量靠近根部。双手向上伸展，合十于头顶。保持这个姿势，深呼吸 5 - 10 次，然后换另一侧重复。

府舍穴作为人体经络中的一个重要穴位，通过按摩、刮痧、瑜伽等疏通方法，可以发挥调节气血、缓解腹痛、疝气、治疗妇科疾病等多种功效。在日常生活中，我们可以根据自己的实际情况选择适合自己的疏通方法，让府舍穴为我们的健康保驾护航。让我们一起探索府舍穴的奥秘，开启健康生活的新篇章。

一起学习推拿疗法，

希望可以通过我们的努力可以帮助到身边的家人，

通过按按捏捏，拍拍打打，

就能达到有病调理，无病健身的目的。