想象一下，当你被各种不适困扰，如肘臂疼痛、癫痫、耳鸣等情况出现时，有一个小小的穴位或许就能成为你摆脱困境的关键。小海穴，就如同一位默默守护着我们健康的神秘卫士，等待着我们去发现它的强大力量。

归属经络

小海穴属于手太阳小肠经。小肠经在人体中起着重要的消化、吸收和排泄功能，同时也与身体的各个部位有着密切的联系。小海穴作为小肠经上的重要穴位，承载着调节身体功能、缓解各种不适症状的重要使命。

主治病症缓解肘臂疼痛在现代生活中，很多人由于长时间使用电脑、手机等电子设备，或者从事体力劳动，容易导致肘臂疼痛。小海穴具有疏通经络、活血止痛的作用。例如，上班族小李，每天长时间坐在办公桌前使用电脑，最近肘臂疼痛难忍。在中医的建议下，他开始按摩小海穴。每天工作间隙，他用手指轻轻按压小海穴几分钟。没过多久，他的肘臂疼痛症状明显减轻。

2.辅助治疗癫痫癫痫是一种神经系统疾病，给患者带来极大的痛苦。小海穴对癫痫有一定的辅助治疗作用。有研究表明，刺激小海穴可以调节神经系统的功能，减少癫痫发作的频率和程度。比如，小王患有癫痫，在医生的指导下，除了进行常规治疗外，还经常按摩小海穴。经过一段时间的坚持，他的癫痫发作次数明显减少。

3.改善耳鸣、耳聋耳鸣、耳聋可能由多种原因引起，如耳部疾病、年龄增长、噪音污染等。小海穴可以疏通经络，调节耳部的气血运行，对耳鸣、耳聋有一定的缓解作用。有一位老人，因为年龄增长，听力逐渐下降，还伴有耳鸣的症状。他通过按摩小海穴，并配合一些耳部保健方法，耳鸣、耳聋的症状得到了很大的改善。

穴位定位

小海穴位于肘内侧，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。取穴时，可以先找到肘部的尺骨鹰嘴和肱骨内上髁，在两者之间的凹陷处，即为小海穴的位置。

取穴技巧可以用手指测量法来确定小海穴的位置。将手掌向上，用拇指的指关节宽度作为一寸。从肘部的尺骨鹰嘴向内侧量一寸，在尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间的凹陷处，即为小海穴的位置。在取穴时，可以用手指轻轻按压，如果感觉到酸痛或者有明显的反应，那就说明找对了穴位。此外，还可以通过一些辅助方法来确定穴位的位置，如使用穴位图、请教专业的中医医生等。

疏通方法

按摩

用手指指腹轻轻按压小海穴，力度适中，以产生酸胀感为宜。可以顺时针和逆时针方向各按摩 3 - 5 分钟，每天多次进行。在按摩过程中，可以逐渐增加力度，但要注意不要过度用力，以免造成损伤。上班族小张因为长时间使用电脑，肘部疼痛。他在医生的建议下，每天按摩小海穴，症状得到了明显缓解。

拍打

用手掌或按摩棒轻轻拍打小海穴，力度适中，以感觉微微发热为宜。可以拍打 5 - 10 分钟，每天多次进行。在拍打过程中，可以逐渐增加力度，但要注意不要过度用力，以免造成损伤。李大爷因为肘臂疼痛，尝试了拍打小海穴，配合一些中药外敷。经过一段时间的坚持，他的疼痛症状得到了很大的缓解。

八段锦

在练习八段锦的过程中，也可以巧妙地刺激小海穴。比如，在一些手臂动作中，有意识地活动肘部，从而刺激小海穴。八段锦通过舒展身体、调节呼吸，能够促进全身气血循环，同时也能更好地发挥小海穴的功效。在 “左右开弓似射雕” 这一式中，当双手拉弓时，肘部的伸展和用力可以带动小海穴的活动。

总之，小海穴作为人体经络中的一个重要穴位，通过按摩、拍打、八段锦等疏通方法，可以发挥调节小肠功能、缓解肘臂疼痛、癫痫、耳鸣等多种功效。在日常生活中，我们可以根据自己的实际情况选择适合自己的疏通方法，让小海穴为我们的健康保驾护航。

一起学习推拿疗法，

希望可以通过我们的努力可以帮助到身边的家人，

通过按按捏捏，拍拍打打，

就能达到有病调理，无病健身的目的。