很多孩子都会有时候说自己头疼，这会使家长很紧张，因为一些恶性的诊断可能会呈现在自己的脑子里。但绝大多数头疼是良性的，比如说“偏头痛”。

据统计，7岁以下儿童中有2.5%患有偏头痛。到10岁时，大约5%的儿童患有偏头痛。偏头痛的发病率在整个儿童期持续上升。大约10%的5到15岁的儿童患有偏头痛，28%的青少年患有偏头痛。可见偏头痛是有多常见了。

偏头痛的病因

科学家们现在认为偏头痛是一种大脑功能障碍。大脑中某些化学物质(神经递质)的释放，如血清素，会导致这种“功能失调”，从而导致疼痛。

偏头痛是具有遗传性的，这意味着它们往往会在家族中遗传。大约60%到70%的偏头痛患者有直系亲属(母亲、父亲、姐妹或兄弟)患有或可能患有偏头痛。

偏头痛的诱因有哪些?

每个人引发偏头痛的原因都不一样。然而，儿童和青少年偏头痛的一些常见诱因包括:

1.压力

压力是偏头痛最常见的诱因之一，尤其是与学校(课后活动、朋友、欺凌)和家庭问题有关的压力。仔细回顾造成压力的原因有助于确定要避免哪些压力因素。

压力管理包括:

定期锻炼充足的休息和饮食多做喜欢的活动

2.饮食

某些食物或食品添加剂会引发偏头痛。

这些食物包括:

陈年奶酪披萨午餐肉香肠或热狗(含有硝酸盐)含咖啡因的食物和饮料，包括巧克力、茶、咖啡和可乐含有味精(MSG)的食品

回想你的孩子在偏头痛发作前吃了什么食物可能有助于识别潜在的食物诱因，从而避免它们。检查食品标签是否含有硝酸盐或味精。

3.药物

有些药物偶尔会引起偏头痛。这些药物包括:

口服避孕药(避孕药)哮喘治疗药物兴奋剂，包括许多用于治疗多动症(ADHD)的药物

4.其他

睡眠不足:睡眠不足会导致精力不足，无法应对压力。孩子应该保证每晚8小时的睡眠月经:孩子月经周期引起的正常荷尔蒙变化可能引发偏头痛正常饮食模式的改变:不吃饭会导致偏头痛。有规律的三餐，按时吃早餐是有帮助的咖啡因:咖啡因是一种使人成瘾物质，头痛是咖啡因摄入和戒断的主要症状天气变化:风暴天或气压的变化会引发某些人的偏头痛旅行:有时在汽车或轮船上旅行引起的晕车会引发偏头痛日常生活的改变:孩子日常生活的改变，如睡眠不足、旅行或疾病，都可能引发偏头痛

孩子说头疼时要重视，一旦被诊断为偏头痛后除了按建议服药还要注意诱发因素的避免。