便秘在孩子中很常见，这是在健康儿童中引起肚子疼的最常见原因之一。平均每5个孩子中就有1个会出现便秘的情况，而这些情况大多发生在如厕训练期间或之后。

孩子便秘的原因是什么?

孩子排便不畅被称为 “功能性便秘”，也就是说不是身体器官结构上的问题。

儿童早期的四个过渡阶段通常伴随着便秘。它们是:

在婴儿期引入辅食时。这些添加物自然会让便便变得更成型一些把配方奶或母乳换成牛奶时如厕训练开始上学。孩子们在学校不想使用公共厕所

一般便秘都是个恶性循环，越不拉大便就越硬，然后就更不愿意拉。

需要让家长担心的情况：

如果便秘伴随出血、肚子肿胀、呕吐、严重且持续的腹痛及体重下降等则要尽快就医！

儿童便秘症状次数少（不是每天都大便）大便粗或干燥、坚硬的大便排便时疼痛排便时紧张和/或在厕所上很长时间拒绝上厕所(你可能会注意到孩子双腿交叉、做鬼脸或跳舞)食欲不振肚子疼或腹胀如何缓解便秘？

1.改变饮食

孩子需要从饮食中摄取大量的纤维才能使大便变软。如：全麦面包、莓类水果和西兰花等。此外，确保你的孩子喝了足够的液体。避免摄入太多奶制品，一般孩子每天摄入500毫升即可。

2.餐后排便

让孩子在饭后坐在马桶上5到10分钟，吃了东西引发的自然的排便反射。孩子不需要紧张，他们可以坐在那里玩平板电脑或看书。

3.让孩子用个垫脚凳

有些马桶很高，孩子的腿往往悬在半空，这让他们很难坐久了而且没有腿帮着使劲也对排便不利。让孩子脚下踩个小凳子会很有帮助的。

4.注意孩子有便意的行为

如果你注意到孩子在双腿交叉或跳舞，要确保他们尽快去厕所，这是想大便的信号。一定要让他们想去的时候就去，不要憋着。”

5.奖励

不管孩子是否排便，只要坐在马桶上就应该受到赞扬。

6.药物

如果通过以上措施都无法解决便秘的问题，可以试试大便软化剂，如：聚乙二醇等药物。聚乙二醇的工作原理是利用渗透压将水吸入肠道，达到软化大便的目的。如果堵塞严重，也要借助开塞露来临时解决问题，但这不是长久之计。

如何预防便秘复发？通过鼓励以上提到的改变饮食和行为来养成好的排便习惯。了解孩子的大便情况，如：每周排便几次及软硬程度。有问题及早干预，不管的话只能是越来越严重。最重要的是，要有耐心！

孩子便秘很让家长头疼，尤其是一遍一遍地因为肚子疼往急诊室跑。缓解便秘要从多方面入手，饮食、行为习惯及治疗都很重要。