精神科临床40余年，每天都会见到各种各样的患者，其中也有出现过自杀行为的孩子，从初中生到大学生都有，甚至还有小学生，他们大部分都被抑郁情绪所困扰，痛苦不堪。

而面对孩子抑郁想自杀，许多父母都感到迷茫、焦虑、无助，不知道该怎么做才能帮助孩子打消轻生想法，走出抑郁困境。

这些父母只想着让医生开药“治好”孩子，却不知道医生可以“治好”身体症状，改善大脑功能，帮助孩子消除自杀想法，但是医生无法解决导致孩子抑郁自杀的“真凶”。

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事实上，能够帮助孩子解决根源问题，真正走出抑郁的，除了孩子自己还得是父母，父母的理解、支持和陪伴是孩子摆脱抑郁的有力“帮手”。

那么，家长该如何做，才能帮助到抑郁想自杀的孩子呢？

美国自杀协会前主席帕佛说过：“防止自杀的最有效途径不是注意自杀本身，而是导致该行为的发生的原因”。

家长不要“先入为主”地认为孩子是“装病”、“威胁”父母逃避上学，要了解孩子抑郁的“真相”，对症下药，才能帮助自己的孩子走出困境，毕竟家长是孩子成长过程中最熟悉情况的人，更能接近真实原因。

根据我的临床经验，虽然孩子抑郁自杀的原因各有不同，但是主要原因不外乎以下5点：

1.学业压力

现代社会，儿童青少年面临的学业压力越来越大，自我支配时间越来越少，过高的成绩要求、期待可能成为压垮他们脆弱神经的最后一根稻草。

2.社交压力

孩子大部分时间都在学校度过，学校是社会的缩版，也要面临各种社交关系，比如同学之间、师生之间、男女生之间等，这些人际关系处理不好，可能导致被排挤、被孤立，甚至出现校园暴力行为，都可能成为抑郁自杀的导火索。

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3.家庭影响

不良的家庭氛围、亲子关系、父母关系、教育方式、家庭变故等都会深深影响孩子的心理健康，为抑郁创造条件，当抑郁积攒到一定程度，找不到活下去的意义，可能选择自杀。

4重大突发事件

部分孩子可能遭遇不良事件，自我无法调节，又不敢让父母知道，这种消极情绪和巨大压力憋在心中，久而久之可能抑郁，甚至出现思想偏差，走上极端。

5.遗传和生理因素

有自杀家族遗传史、青春期激素波动等都可能会增加青少年自杀的风险。

当发现孩子发出想自杀的危险信号时，家长的回应至关重要。正确的回应方式不仅能有效缓解孩子的情绪，降低自杀风险，还能为后续的治疗铺平道路。

那么，面对抑郁自杀的孩子，家长该如何有效应对呢？

其实，孩子抑郁自杀往往具有矛盾性、冲动性的特点，他们常常在生与死的抉择中纠结矛盾，可能持续几分钟，也可能持续数小时，他们其实并非想要自杀，而是找不到解决方法。

及时有效沟通，安抚孩子的情绪，不让情绪升级，可以有效地降低自杀行为。然而，很多父母并不会好好沟通，“话赶话”反而会“激怒”孩子，加速孩子自杀行为。

以下5条建议，希望能够帮助到更多家长学会正确应对：

多表达关心、理解，让孩子感受到爱意，打消冲动行为，比如说“妈妈很心疼你，有什么事情都可以和妈妈说，妈妈永远和你站在一起。”避免一味地责备和批评，不要“火上浇油”，比如说“没有关注到你的痛苦，我很抱歉，我们一起想办法解决，解决了就不会痛苦了”，而不是指责孩子让自己“丢人现眼”。

电视剧《他从火光中走来》剧照

强调孩子的重要性，可以说“你是我最重要的人，看到你这样我真的很心疼。”、“你的生命对爸爸妈妈来说无比宝贵，有什么事情我们一起面对”。鼓励孩子表达情绪，比如说“爸爸妈妈也不知道你发生了什么，让你这么难过，你可以和我们说说，如果是爸爸妈妈的错，我们可以改。”提出寻求专业医生帮助的想法，比如说“我们一起找个心理医生聊聊，他们可以帮助你解决情绪问题，也能让我们更好地支持你，我们一起试试，好吗？”。

青少年抑郁自杀有时是“蓄谋已久”，有时是“头脑冲动”，但无论哪种情况，都说明孩子心理出现问题，应及时进行科学有效干预，可以很大程度上避免这些悲剧的发生。

同时，家长的理解、支持和陪伴是帮助孩子走出阴霾的重要力量，无可替代。如果发现你们的孩子正遭遇压力、挫折或其他心理困扰，不知道怎么办时，不要忘记，寻求专业的帮助也是走向康复的第一步。

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