很多人年少无知染上了手瘾的坏习惯，殊不知道这种伤精过度会让身体处于非常虚弱的状态，生活质量大幅度降低。唯有正确的认识这个习惯的危害性我们才可以更好的去戒除。

首先，会出现严重的功能问题，精关阈值过高，无法完成。甚至直接会出现弱而不起。

其次，会出现尿频尿急，稍微喝点水就想去厕所，频繁的起夜，淋漓不尽甚至出现尿分叉的情况。

第三，会导致前列腺炎的发生，会让前列腺始终处于充血的状态。

第四，导致精的质量大幅度降低，丧失了活力，进而导致不育。

第五，容易出现情志问题，要么特别的焦虑，要么抑郁，要么逃避生活。

第六，记忆力减退，容易忘事，容易发呆走神。

第七，失眠多梦，翻来覆去睡不着，即使睡着了也会很快的醒。

第八，免疫力下降，动不动就会生病，尤其会感冒，好长时间好不了。

第九，提前早衰，加速衰老。二十多岁的小伙子看起来跟四五十一样，毫无阳气可言。

认识到这个习惯带来的危害我们才可以更好的去戒除，什么时候悬崖勒马戒都不晚。