参考文献：
中国抗癌协会.《中国癌症统计年报》.2023年版.
国家癌症中心.《中国恶性肿瘤流行情况分析报告》.2022年.
北京大学肿瘤医院.《心理因素与癌症康复的关系研究》.2021年.
这年头，关于癌症的传闻比街头巷尾的八卦还多，尤其是那句“好心态能杀死95%的癌细胞”，不知道是谁先说出来的，反正一传十、十传百，最后就变成了“只要心情好，癌症自己就能消失”，听起来跟玄幻小说一样。
有人信誓旦旦地跟我说，他有个亲戚，得了癌症以后心态特别好，每天乐呵呵地养花晒太阳，结果几年过去了，人还活得好好的。
这事听起来挺励志，但真相可能没那么简单。今天咱们就好好聊聊，心态到底能不能杀死癌细胞？癌症真的能靠“开心”自愈吗？
癌症到底是怎么回事？要搞清楚这个问题，咱们得先弄明白癌症到底是什么。癌症其实就是身体里的细胞“造反”了，本来细胞是规规矩矩地生长、分裂、死亡的，但有些细胞可能因为基因突变，突然不受控制，开始疯狂增长，还不听身体的调控，最后就变成了肿瘤。
癌症可不是什么外来的病毒，而是自己身体里长出来的“叛徒”。这些“叛徒”一旦壮大，就会抢夺正常细胞的营养，压迫周围组织，甚至还会偷偷溜进血液，跑到别的地方“扎根发展”，这就是所谓的癌细胞转移。
你说，这么顽固的坏家伙，光靠心态好就能让它自己死掉？这事儿听着就不太靠谱。
心态到底对癌症有没有影响？虽然好心态不能直接“杀死”癌细胞，但它确实能影响身体的免疫系统。
北京大学肿瘤医院的一项研究发现，长期焦虑、抑郁的人，体内的免疫系统会变差，而免疫系统就像是咱们身体的“警察”，专门负责清理坏细胞。如果这个“警察”不干活了，癌细胞就能更加肆无忌惮地扩散。
有些癌症患者，刚确诊的时候吓得整夜睡不着，吃不下饭，情绪低落，结果身体越来越虚弱，病情也发展得更快。
那些心态好、愿意积极配合治疗的人，免疫系统更稳定，身体的恢复能力也更强。
但这可不意味着心态好就能“自动治愈”癌症，就像你每天对着马路上的坑笑，那个坑也不会自己填平一样。心态好只能算是“辅助治疗”，真正决定癌症能不能控制住的，还是科学的治疗手段。
那些“癌症自己消失”的案例，是真的吗？有时候，我们会听到一些新闻，说某个癌症患者什么治疗都没做，癌细胞就自己消失了。这种情况在医学上确实存在，叫做“癌症自发性缓解”，但发生的概率极低，大概只有几十万分之一。
科学家研究发现，有些人的免疫系统会突然“觉醒”，开始猛烈攻击癌细胞，导致肿瘤缩小甚至消失。但这种情况就像中彩票一样，不能指望所有人都能碰上。
如果有人告诉你，他认识一个癌症患者什么都没做就好了，那你得问问，他是不是也认识中彩票头奖的人？
要真指望癌症自己消失，那可比买彩票中奖还难。大多数癌症，如果不经过治疗，最后的结果都不会太乐观。
哪些人更容易得癌？很多人觉得，癌症是“运气不好”得的，有些习惯和因素确实会大大增加得癌的几率。
长期熬夜的人，身体的修复能力会下降，癌细胞更容易趁虚而入。还有那些爱吃腌制食物、烧烤、油炸食品的人，摄入太多致癌物，胃和肠道的癌症风险会明显上升。
吸烟就更不用说了，肺癌患者里，有很大一部分都跟长期吸烟有关。医生们甚至开玩笑说：“戒烟的最好时机是20年前，其次是现在。”
还有一些癌症，跟遗传有关系，比如乳腺癌、结直肠癌，如果家族里有人得过，你的风险也会比普通人高。
癌症患者应该怎么调整心态？很多癌症患者，在确诊后都会经历几个阶段：震惊、恐惧、焦虑、低落，甚至是绝望。但如果一直陷在情绪里，反而会影响治疗效果。
有些人确诊后，天天查资料，甚至比医生还懂，但查着查着就越来越害怕，觉得自己活不了多久。癌症并不等于“宣判死刑”，现在很多癌症，如果能早发现、早治疗，存活率是很高的。
这里给患者朋友们几个建议：
1.不要盲目相信偏方。很多人一听到癌症，就开始找各种“神药”，什么灵芝粉、虫草泡水，甚至还有人喝草根煮水，但这些东西大多数没什么科学依据，反而可能耽误正规治疗。
2.学会接受现实，但别放弃希望。癌症确实是个大病，但医学在进步，很多癌症已经能通过手术、化疗、靶向治疗、免疫治疗等方法控制住，甚至长期带瘤生存。
3.适当运动，让身体保持活力。很多癌症患者，确诊后就不敢动了，整天躺床上，但其实适量的运动能增强免疫力，甚至能减轻化疗的副作用。
4.找个能倾诉的人。很多癌症患者，心理压力特别大，但又不愿意跟家人说，怕他们担心。找到一个愿意倾听的朋友，或者去癌症患者互助群聊聊，心情会轻松很多。
面对癌症，最重要的是什么？心态好，确实能帮助身体更好地对抗癌症，但它绝对不能代替科学治疗。如果有人告诉你，“癌症不用治，只要每天保持好心情就能好”，那你得警惕了，这种说法跟“买彩票能发财”差不多。
真正能帮助癌症患者的，是科学的治疗、健康的生活方式、再加上一颗不轻易放弃的心。那些活得久的患者，不是因为他们光靠心态杀死了癌细胞，而是因为他们积极面对现实，配合治疗，同时让自己活得更开心一些。
得了癌症，别慌，别信偏方，别钻牛角尖。科学治疗+好心态，才是最靠谱的路！
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