刘先生听说自己家附近有人因为喝水心梗了，非常震惊，喝水怎么就能让人心梗呢？
他实在想不通，正巧下午到了医生朋友家做客，想起这件事，就向他请教。朋友知道后，表示这个现象是有的，不要大惊小怪。
刘先生表示震惊：“喝点水都能心梗，怎么都想不通啊？”
心梗和喝水有关？真的吗朋友耐心解释：“这你就不懂了吧，这个水不是指狭义上的常温白开水，而是包括常温白开水，还有冰水、茶水、咖啡等等。”
“我细细打听了一下，是一个患有高血压的老年人，他在下午剧烈运动之后喝了冰水，没几分钟就心梗了，送医不及时，就去世了。”
刘先生不懂：“其中的原理是什么啊？”
“因为运动后身体很热，喝冰水会让血管迅速收缩，血压就会突然升高。”
“血管收缩后，流向心脏和大脑的血液会减少，心脏就得不到足够的血液供应，然后就心梗了。”
“所以，剧烈运动后最好避免立即喝冰水，应该慢慢补充水分。”
刘先生愣住了：“老年人嘛，还有基础病，受点刺激就走了也是常有的事。”
朋友看他一眼：“你不要小看冰水，年轻人也会被刺激到的。”
“也有新闻报道，一个刚高考完的男孩子，打篮球休息的时候很热，狂灌冰水，没过几分钟就心梗走了。”
所以，夏天气温高，不要在高温的时候剧烈运动，运动后不要喝冰水，要小口小口喝常温的水。
高血压老人，喝水时要牢记“3不要”朋友说：“你父亲的高血压，我上次去瞧过了，身体状况还行。”
“但是我看到你家有茶，就不得不嘱咐你一下，高血压病人喝水的时候有‘3不要’，你要记得留意一下。”
1、不要等到口渴再喝水
如果感到口渴了再去喝水，那其实说明身体已经缺水有一段时间了。
这时候，血液会变得比较黏稠，流动起来也更困难，血容量减少，血液黏稠度增加，这会加重心脏的负担，不利于血压的控制。
所以，高血压患者记得定时喝水。
2、不要喝浓茶
浓茶里面的茶碱很多，它会让神经变得兴奋，心跳加速，血压也就跟着上去了。
而且，浓茶里的一些成分还会堆积在血管里，让血管变硬，这对高血压患者来说可不好。
浓茶还可能让人头痛、心慌，还是要少喝浓茶。
3、不要喝盐水
有些人喜欢在水里加点盐，觉得这样可以清洁口腔、缓解牙痛，还可以补充电解质。但对于高血压患者来说，喝盐水会让血压升得更高，对身体健康不利。
所以，平时尽量少喝盐水，而且做饭时也要少放盐，这样才能更好地控制血压。
朋友补充道：“平时的饮食也要少吃含盐多的调味品，多吃口蘑、韭菜、苋菜等含钾量高的蔬菜，多吃香蕉、橙子、鳄梨等含钾量高的水果，有利于血压的控制。”
小结剧烈运动后立即饮用冰水，对于有高血压等基础疾病的老年人，可能会引发心梗这种严重后果。
高血压患者在饮水时，不要等到口渴再喝水，也不要喝浓茶，更不要喝盐水，有助于高血压患者更好地控制血压。
在饮食方面，高血压患者应该少摄入含盐多的调味品，多食用含钾量高的蔬菜和水果，如口蘑、韭菜、苋菜、香蕉、橙子，有利于血压的控制。
参考资料
[1]《没事就要多喝水，但如果是这2种水，高血压患者最好不要碰》.家庭医生杂志.2019-03-08.
